Session FAQ
- 見学はできますか？
- ジャイロトニックはプライベートセッションのスタイルです。受講されているお客さまの許可がない限り、セッションのご見学はご遠慮いただいております。同様にジャイロキネシスも見学は受け付けておりません。動いて体感していただくことをお勧めいたします。
- 体験はできますか？
- 特に体験料金は設定しておりません。入会金もございませんので、ご希望に合わせて都度、気軽にお申し込みください。
- 年齢制限はありますか？
- 特に年齢制限はございません。子供から大人まで、お医者さまから運動を止められているような場合以外は幅広く受けていただくことが可能です。
- 全く運動経験が無くてもできますか？
- ジャイロトニックはプライベートセッションですので、それぞれのお客さまのレベルに合わせて提供させていただきます。運動経験がなくても安心していらしてください。ジャイロキネシスは流れるように動くため、初めての方には無理のないようにご自身のペースで動いていただくようお願いしています。
- どんな服装、持ち物が必要ですか？
- 素材の柔らかい、動きやすい服装と靴下（ジャイロトニックのみ）をお持ちください。パンツは長いほうがお勧めですが、あまりダブダブして動きづらくないものがよいです。その他に水分補給のための飲みもの、タオルなどをお持ちいただくとよいでしょう。
- 更衣室、シャワールームはありますか？
- 更衣室はございますが、シャワールームはございません。
- 時間は選べますか？
- 営業時間内で他のお客さまのご予約が入っていなければ、セッション時間はご希望のお時間をリクエストしていただけます。ジャイロキネシスは現在、毎週日曜日朝10時から提供させていただいておりますが、この時間以外でもご希望があればセッションが可能です。お気軽にご相談ください。
- 月に何回位のセッションが効果的ですか？
- お客様の体調やニーズなどにもよりますが、理想は週に2~3回です。セッションでご提供させていただいたアイディアやエッセンスをご自身で日常的に意識しながら週に１回から2回、通われている方が多いです。
- セッションの時間は何分ぐらいですか？
- GYROTONICR KAMAKURAの場合、ジャイロトニックセッションは70分、ジャイロキネシスは75分です。
- セッション前に食事を摂ってもよいですか?
- セッション直前の食事は気分が悪くなってしまう可能性もあるため、あまりお勧めいたしません。
- 男性ですが、参加できますか?
- ジャイロトニック、ジャイロキネシス共に男性のご参加大歓迎です。
- ヨガやピラティスとはどのように違うのでしょう？
- ジャイロトニック、ジャイロキネシスはともに動き続ける「ムーブメント」です。ヨガのようにひとつのポーズで制止することはあまりありません。また、ピラティスよりも若干、回旋（ねじる、ひねる）動作が多いのが特徴です。
- 妊娠中でも受けられますか？
- 妊娠されている方は安定期に入り、なおかつお医者さまの許可が必要です。ジャイロトニックはトレーナーがお客様の状態を確認しながらセッションを進めていきますので、都度、小さなことでもご相談ください。ジャイロキネシスにご参加の際はご自身のペースで心地よく、負担なくできる部分だけ行っていただくのが良いと思います。
- ハンディキャップがあってもセッションは可能ですか？
- 過去に麻痺のあるかたや人工骨頭のかたなどに受けていただいたことがあります。おからだの状況にもよりますが、できる範囲で心地よく動いていただくのがジャイロトニックの目指すところですので、お医者さまの許可があれば一度トレーナーにご相談ください。ジャイロキネシスはグループクラスですので、個々のペースでできるジャイロトニックをお勧めいたします。
- 膝や腰に不安があるのですが、セッションは可能ですか？
- ジャイロトニックやジャイロキネシスで症状が緩和する場合もございますが、激しい痛みがある場合にはセッションをお控えください。また医療行為ではないことを予めご理解ください。
- 予約、変更、キャンセルはどのようにすればよいですか？
- ご希望の日時がお決まりになりましたら、メールまたはお電話でお申し込みください。 第3希望までご希望の日時をお知らせいただくとスムースにご予約いただけます。日時の変更、キャンセルはご予約いただいた24時間前までにお願いしています。24時間を切った場合は、キャンセル料金が発生しますので、ご注意ください。
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