GYROTONICR Master Trainer, GYROKINESISR Pre-Trainer YUKIE YAMAMOTO

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景色が変わると。

2019/07/16 ジャイロキネシス/伝えるということ/日々のこと

昨日の夜ごはん。 きのことほたてのグラタンとキャベツのサラダ。 こちらはマヨネーズと塩昆布を使って。 そして平野レミさんのレシピ「枝豆チューチュー」。 これ、カンタンで美味しかった! お酒のおつまみ。なので、白ワイン、開けて飲んじゃいました。 また作ろうっと!   さてさて、たとえ話です。 いつも登っている山から見る景色は いつも見ているとだんだん新し ...

ジャイロトニック®︎プライベートセッションのご案内

2019/07/15 お知らせ/ジャイロトニック

最近のごはん。 食べすぎだろー(笑)。 20代の男の子みたいな食生活ですね。 とにかく野菜を食べる!とたんぱく質をしっかり摂ることを心がけています。 それとできるだけシンプルに!あんまり手がかかると面倒になってやらなくなるので(笑)。     さてさて。 ジャイロトニック®︎プライベートセッションのご予約を承っております。 7月と8月のご予 ...

GYROKINESISR Level 2 in Paros 〜まとめ〜

2019/07/14 ジャイロキネシス/伝えるということ/海外武者修行

先月行っていたギリシャ・パロスで撮った満月の写真。 ストロベリームーンだったのですよね、確か。   パロスでのブログその1をfacebookで投稿した後、 残りのその9まではfacebookには投稿しなかったのですが、 なぜかいろんな人から「パロスのブログ、面白かった」と言われまして、 ここにまとめてみました。   トレーニングに参加して ...

お疲れモード。

2019/07/14 日々のこと

水曜日、鎌倉で開催された恒例の花火大会。 スタジオからチラリとのぞいていたら、例年とはまたひと味違う美しさでビックリ! 花火も時代とともに変化しているのですね。   さてさて。 ギリシャから帰国して、アップデートコースをしたりお客さまとセッションやクラスをしたり。 日々、とても楽しく暮らしています。 が、時差ボケも手伝って、なかなか疲れが取れない。 そこで ...

新しいいちねん。

2019/07/06 わくわく/日々のこと

昨日はワタクシ、お誕生日でした。 だもんで、フライングでしたが先日、 奮発して大好きなOui Ouiでランチしてきました。 前菜はラタトゥイユ。メインはサーモンのソテー。 もちろんお昼からスパークリングワインつき(笑)。 だってお誕生日だもん(まだだったけど)。 飲んだっていいよねー。っていうか、飲まずにはいられるかー(笑)。 いやあ、どちらも大好物だったので本当 ...

卵巣呼吸法

2019/07/04 お知らせ/伝えるということ/日々のこと

最近行った長谷にあるカフェ『vuori』で。 ふだんはあまり食べないチーズケーキをいただきました。 濃厚なのに甘くない。 おむかいにある「ベルグフェルド」と甘さ的には似ているけど、 質感は正反対。なのにどっちも好き・・・と思うやまもとゆきえでした。   さてさて。 8月4日のスタジオ10周年記念に『卵巣呼吸法』というイベントクラスを行います。 この前のブロ ...

ブレてないこと。

2019/07/03 ジャイロキネシス/ジャイロトニック/伝えるということ/日々のこと

夏野菜いっぱいの夕飯を作ってみました。 手前はナスの煮浸しと油揚げをのせたそうめん→香川の食べ方らしいです。 上はトマトときゅうりのサラダ。塩昆布とごま油で和えました。 そして夏の定番ゴーヤチャンプルー。 ツナ缶を使って作ってます。 残りものを使いたかったこともあり、作りすぎちゃった(笑)。 けど、なかなか美味しかったのでいいよね。えへへ。   さて、わた ...

課題と向き合う。

2019/07/02 ジャイロキネシス/伝えるということ/日々のこと

先週ギリシャから帰国してまだ時差ボケ中のやまもとゆきえです。 こんにちは。 先週末、ジャイロキネシス®︎アップデートコースを担当しました。 レベル2のあとだったので、からだの調子が絶好調! ついついやり過ぎでレベル2よりも筋肉痛になってしまったのはナイショです。 えへへ。恥ずかしいナリよ。   そして、今日はピラティスへ。 ピラティスとコソ練のおかげで ...

GYROKINESISR Level 2 in Paros ⑨

2019/06/26 わくわく/ジャイロキネシス/海外武者修行

最終日。 無事に9日間を終え、ジャイロキネシス®︎レベル2マスタートレーナーとして、 これからこのコースを指揮できることになりました。 認定されたからといってそうかんたんにこのコースを教えられるとは思いませんが、 からだに染み込むまで動き、深め、最高にユニークなこのプログラムを学びたいかたと 楽しさ、心地よさをシェアできたらいいなと思っています。 そして!!!! ...

GYROKINESISR Level 2 in Paros ⑧

2019/06/26 ジャイロキネシス/海外武者修行

8日目の朝。 今回ご一緒していたホワイトクラウド東京の山﨑悦子さんからメッセージ。 「今から海いきます」と。   そのメッセージで起きたので、 なんの準備もしてなかったのですが、とりあえず水着だけ着て行ってみよう、と。   朝の海はとても冷たく足だけでも十分かなと思ったのですが、 ここで足だけだと今までと同じ。 思いきって入りました。 寒 ...

GYROKINESISR Level 2 in Paros ⑦

2019/06/25 ジャイロキネシス/海外武者修行

7日目の朝のクラスを受けているとき、ふと思ったこと。   「ビーチに行って、泳ぎたい」   え?なんだそれ? 自分で自分にびっくりしたし、とっても不思議でした。 なぜならわたしは泳げないし、 今までずっとずっと「海で泳ぐ」ことを避けていたから。     大学2年の時、みんなと車で海に行った記憶はあります。 そ ...

GYROKINESISR Level 2 in Paros ⑥

2019/06/25 ジャイロキネシス/海外武者修行

6日目の朝は 「よく寝たー!」 と思いながら起きれたパロスでの初めての朝。 体調もすっかり回復! 気持ちよく動けるのがなによりもうれしくしあわせです。 ちょっとした気分の悪さや体調がこころに深く響くことをこんなに実感したのは久しぶりでした。 いつもわりと体調もいいし、そんなにムラがないのでね。   さて、ここパロスは本当に毎日快晴です。 土や植物 ...

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