GYROTONICR Master Trainer, GYROKINESISR Pre-Trainer YUKIE YAMAMOTO

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healthyってバランスがとれること。

2017/09/26 わくわく/日々のこと

「healthy」って言葉がとても好きです。 からだはもちろんだけど、こころもアタマも「健やか」でいたいから。 材木座というスタジオから歩いて10分ぐらいのところにある 「Squeeze」というお店のブッダボウル。15種類ぐらいのお野菜が 雑穀米の上にのっています。フレッシュなお野菜がいっぱいですっごくおいしい! コールドプレスジュースとフレッシュベジタブルを提供しているこの ...

「工夫」が楽しい

2017/09/25 わくわく/日々のこと

というわけで、最近の自炊生活をまとめてみました。 一人なので、食べたいものを食べたいように! 気ままに作ります。 面倒でも一品以上、必ず作ります。 バランスって大事だからね。 ひとつで済ませることはほとんどないです。 お肉を食べないので、必ずたまごやお魚など、たんぱく質を少し取るようにしています。 放っておくと野菜と大豆製品ばっかり食べちゃうので。   ...

新しいアイディア!

2017/09/25 わくわく

50歳になったので突如として自炊を始めました。 もともとお料理は大好き! ちっとも上手じゃないのだけれど、 自分が食べたいものを組み合わせて作ることができる 思いつき料理は楽しい! きょうもきのことタコとワカメのパスタを作りましたです。 わたしの食べたいものばかり!!!!     お料理は大好きで楽しいんだけど、一つだけちょっと悩み。 それは「味 ...

ヘルシーな脚を手に入れよう!

2017/09/21 ジャイロトニック

この前のブログにちょこっと書いた「ヘルシーな脚」。 こういう脚がヘルシーなの!と思うかたの写真をアップしますです。 わたしのお客さま。 「恥ずかしいわー」とのことなので、お顔は隠してますよー。 ちなみにこのお客さま、70歳も見えてきています。 背中も全く丸まってないし、いつも颯爽と歩いてスタジオにいらっしゃり、 わたしがコースや出張でお休みしない限り、週に一度、定期的にジャ ...

仲間が増えました。そしてヘルシーな脚。

2017/09/19 ジャイロトニック

8月、9月と2か月にわたって担当していた静岡での 「ジャイロトニックファウンデーションコース」が終わりました。 浜松、水戸、東京でジャイロトニックを教えてくれるトレーナー仲間が増えました。 仲間が増えたこと、そしてそれに少しでも関われることが毎回、とてもうれしいです。   わたしは子供がいないので「育てる」あまり経験がありません。 小さいころから小鳥や動物が苦 ...

禁酒中。

2017/09/15 日々のこと

やまもとゆきえです。静岡からこんにちは。 ジャイロトニックトレーナーを目指している方とのトレーニングコースを 静岡で担当しています。残り3日! 一週間の出張はあっという間に感じるようになってきました(笑)。     今回の出張中、珍しく「禁酒」しております。 お酒は美味しいし、好きです。 間違って(笑)たくさん飲みすぎることもしばしば。 で ...

ジャイロトニックプライベートのご予約受付中&10月のお休みのお知らせ。

2017/09/11 お知らせ

お待たせしました。 10月のジャイロトニックプライベートセッションのご案内中です。 涼しくなってからだのメンテナンスにいい季節になりました。 冬に向けて、今のうちにからだを動かしておくと冬も快適に過ごせます。 からだの衣替え?みたいな(笑)。 冬に向けてのからだ、一緒に準備しませんか? 詳細はこちらからどうぞ。↓   ◉やまもとゆきえ ジャイロトニックプライベート ...

小さくまとまらなーい!

2017/09/09 わくわく/ジャイロキネシス/ジャイロトニック

50歳になってこんなことを言っていると笑われちゃうかもしれませんが、 夢はどんなに大っきくたっていいと思うし、人が聞いたら笑っちゃうようなことであってもいいと思う。 それより大切なことは自分自身がそれを考えたときに、ドキドキしたりワクワクすること。 そのことを考えたら、内側のエネルギーがフツフツと湧き上がってきたら最高!     急にこんなことを書いたの ...

いつだって本気ですっ!

2017/09/08 ジャイロキネシス/ヨーガン師匠/伝えるということ

今日はお休み。 なので、9月18日にいのうえみねことかなおかりさと3人で担当する 「予習&サポートつき ジャイロキネシス」の打ち合わせをしました。 打ち合わせ中の写真がなく、終わった後のランチの写真になっちゃったんだけど(笑)。 ちなみにランチは鎌倉駅西口にある「タロウ」。 とっても丁寧でやさしい味のお料理と日本のワインを出してくれるお店。 ランチはアジフライや生姜焼き、このお ...

ジャイロキネシスアップデートコース、終わりました。

2017/09/06 ジャイロキネシス/伝えるということ

ジャイロキネシスファウンデーションコースが終わって2日後、 今度はジャイロキネシスアップデートコースを担当させていただきました。   場所は静岡県三島。 「スタジオパルパルプラス」のオーナーである望月美春さんから お声がけいただき、ジャイロキネシスアップデートコースを初めて担当するチャンスに恵まれました。     参加してく ...

最高の褒め言葉。

2017/09/06 ジャイロキネシス/伝えるということ

9月になれば落ち着くと思っていたのに、浅はかでした。 日々の生活に追いつけないー! と焦っていたけど、やっと無事にもろもろ終わりました。 というわけで。 ちょうど一週間前、初めて担当したジャイロキネシスファウンデーションコースが終了しました。 4名のアプレンティストレーナーさん、そしてプレトレーナーが鎌倉から誕生しました。 みんな、おめでとう!!! 特に、プレトレーナーになっ ...

へとへと。

2017/09/01 ジャイロキネシス/伝えるということ

大好きな長谷の飲み屋さん「皿のうえ」で。 ナスと青唐辛子の炒め物、そして右上はミニカレー(スパイスが効いていておいしい!) アジとイカのお刺身&タコのから揚げ、そして海苔入り甘い卵焼き。 小さな小さなお店だけど、心がこもった料理が出てくる大好きなお店。 頑張ったときのごほうびなのです。     というわけで、初めての担当したジャイロキネシスファ ...

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