四つ葉のクローバーのうえで？

ジャイロトニックスーパーバイズドアプレンティスアワーズというコースが今週月曜日に終わったと思ったら、きょうからまたコース。
きょうからは「ジャイロキネシスプレトレーニング」という６日間のコースです。

 

 

 

 

このコースはジャイロキネシストレーナーになるためのファーストステップで、ジャイロキネシスを受けて、ご自身のからだでいっぱいいっぱい感じていただく６日間。

 

 

 

ジャイロキネシスはイスとマットを使います。
ヨガのようにストレッチされるけどポーズではなく流れるように動くのでまるでダンス！でも音楽はなく、リズムは参加しているかたたちの呼吸から紡ぎ出されるエクササイズ。全身をありとあらゆる方向にこねるように動かして、つきたてのおもちのようなからだにしていきます。
ちなみにクラスではこのマットを使います。

※GYROTONICR websiteより

初めてみたときは四つ葉のクローバーみたいでかわいいーっ！と大興奮。
このうえでねこのようになったり、ねじったりひねったり。
たっぷりこねまくってつきたてのお餅になるわけですが、この四つ葉部分が重要！
ありとあらゆる方向に動くので、適度にからだがはみ出ないようにできてます（そのぐらいあっちこっちに動くんですって）。

 

 

 

 

ジャイロトニックマスタートレーナーになったこともあり、昨年後半はジャイロトニックのティーチングが多かったのですが、２０１５年は「やるよ！ジャイロキネシス！！」。
鎌倉はもちろん、来月は沼津。
そして、３月後半はどうも猛烈に元気なジャイロトニック、ジャイロキネシストレーナーがいるスタジオでやらせていただけそうな気配！
詳細がきまったらどんどんお知らせしますので、お近くのかたはもちろん、遠くのかたも大歓迎です！やったことがないかたはぜひぜひ一度、トライしてほしいなー。お餅のようにやわらかくてのびーっとしたおからだになれますわよ。

 

 

 

昨年８月の福岡でのプレトレーニング以来で、今朝はちょっと興奮気味。
本気のフットケア（by 扇谷孝太郎先生）とストレッチでパーフェクトな準備をしちゃうもんねーとストレッチをしながら自撮りにチャレンジ！

むむむ。ストレッチしていることがまったくわからないかも。
いったいいつになったら自撮りがうまくなるんだか・・・。

 

 

 

そういえば、ジャイロキネシスプレトレーナーになった８年目。
ここ数年、やっと少しずつ伝える言葉や動きへの理解、自分の動きも変化してきたことを考えたら、自撮りが上手になるのもまだまだ時間がかかるのかもねー。

 

 

 

というわけで、今週末３日間、そして来週末３日間とねこのようにのびのびーっとしながら走る抜けちゃうからねっ！やるぞっ！