GYROTONICR Master Trainer, GYROKINESISR Pre-Trainer YUKIE YAMAMOTO

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recovery

2017/06/12 からだおたく/ゆきえ研究所

ヨーガン先生が帰国して2週間ちょっと。 食べすぎ、飲みすぎだったからだをやっとrecoveryできました。 ちなみにヨーガン先生はとってもとってもヘルシーな食生活をします。 お昼はサラダをベースに少しのタンパク質、炭水化物もかなり軽めです。 夜もお魚と野菜をベースがベース。 いろんな種類のお料理を少しずつ食べながら、それに合うお酒を楽しむのがお好きです。   &nb ...

呼吸のトレーニング。

2017/06/09 からだおたく/ゆきえ研究所

いつもお世話になっている「パシフィックデンタル」で去年からやっていた 「呼吸」のトレーニング。 半年ぐらい続けて、先日、無事に『卒業』ということになりました。 わー、パチパチパチパチ。 先生から「あとはご自身で頑張ってくださいね」と言っていただき、 覚えたトレーニングを地道に続けます。 ええ、終わりはありません(笑)。   2012年、台湾でヨーガン先生のジャイロ ...

メガネとトレーナー。

2017/02/14 からだおたく/ゆきえ研究所

ジャイロトニック、ジャイロキネシス、そしてトレーニングと 日々、からだを動かしているわたしですが、 なにをやっても改善されないこともあります。 それが肩と首まわりでした。   それを改善するために昨年の秋からメガネに変え、 お世話になっている歯医者さんと呼吸のトレーニングをしています。   メガネをかけてかれこれ4か月。 そして、呼吸のトレーニングも昨夏からしていますが ...

同じようでちょっと違う。

2016/10/25 からだおたく/ゆきえ研究所/海外武者修行

シンガポール最終日のお昼。 どうしてもどうしても野菜がいっぱい食べたくて。 一人で向かったのが「鼎泰豐」。 日本では「小籠包」のイメージが強く、お肉が食べられないわたしには 無縁だと思っていた鼎泰豐なのですが、実はベジタリアンメニューもあることを シンガポールで知りました。   食べたのはお豆腐や海藻、キュウリなどがちょっぴり辛い中華ダレで 和えてある ...

メガネと歯医者とほしいもの。

2016/10/05 からだおたく/ゆきえ研究所/日々のこと

また行ってしまった「惣」のランチ。 「イカとクスクスのサラダ」という珍しいサラダ(写真右)を食べました。 さっぱりしてておいしいっ! ここのものはご飯のおかずになるものばかり。 しかも雑穀米がおいしくて、ついつい食べ過ぎてしまうのだよね。とほほ。   さて、月曜日からわたくし、めがねライフを送っています。ジャジャーン。 こどものころから頭が前に出 ...

からだ探求、やってます。

2016/09/24 からだおたく/日々のこと

昨日は朝からカイロプラクティックへ。 相変わらず「もっともっと動くため!」のからだ探求が続いています。 だもんで、カイロプラクティックの先生にもあれこれ サポートしていただいています。 ヨーガン先生のオススメだけあって、とてもいい先生です。 回数を重ねるごとに、アプローチが深くなっていくのがわかります。 ヨーガン先生は数回しか行かなかったはずなのに、 こうなることはわかっていたのかな ...

わたしの才能。

2016/09/14 からだおたく

こんにゃく足のブログで多くのかたにはご理解いただけたかと 思うのですが・・・。 低緊張で、いつもゴロゴロして「踏ん張ったり」「からだを支えている」ことが とても苦手だったわたしですのでね、からだを動かすことはとてもとても苦手だったわけです。 ま、以前にも書きましたけどね。 おまけに幼少のみぎりは「ヘルニア」で入院→手術ですし、股関節脱臼でした。 なので、ある意味、この仕事をしているのは ...

こ、こんにゃくだったのかー!?

2016/09/13 からだおたく

昨日、代々木「田んぼ」さんでいただいたランチ。 明太子とうなぎのおにぎりとほうれん草の胡麻和え。 そして、ごぼうとこんにゃくのきんぴら。 炊きたてごはんがおいしくておいしくて・・・もう泣きそうなぐらいしあわせなランチでした。 お米のおいしさを味わうと「日本人でよかった!」とヒシヒシ感じる。     さて、タイトルの「こんにゃく」だけど。 実は ...

悶絶喫茶に行ってきた!

2016/09/11 おともだち/からだおたく

スタジオのすぐそばの大好きなパン屋さん「La foret et la table」さんの コロッケパン。人気の「鳥一」さんのコロッケに三留商店の薬膳ソースが サンドされた神コラボのパン! 昨日は湘南新宿ラインのグリーン車で食べながら移動。 移動した先は・・・。   吹上のコンディショニングルーム「Colorfulbody」へ。 いつもジャイロキネシス ...

歯医者さんでトレーニング。

2016/08/20 からだおたく/ゆきえ研究所

いい気になって自撮りしてたら、眉毛を書き忘れていたっ!ギャ! 今週火曜日、ジャイロトニックプレトレーニング後に歯医者さんに行ってきました。 歯の治療ではなく、呼吸のトレーニングのため。 お世話になっている鎌倉の『パシフィックデンタル』の伊藤先生は、 歯の治療だけではなく『予防歯科』にも力をいれていらっしゃいます。 呼吸のトレーニングはその伊藤先生からのご提案。   ...

集中すると起こること。

2016/08/06 からだおたく

ジャイロトニックプレトレーニング前半3日間が昨日、終了しました。 今回はすでに認定トレーナーの頼子さんが沼津から「勉強したい!」と参加。 にぎやかな3日間になりました。   多くのかたにとって「運動」は 週に一度、あるいは二度・・・ という割合で、3日間、 あるいは6日間など、 集中してトレーニングすることは 珍しいかもしれません。 この「集中」がなか ...

実験、開始!

2016/06/12 からだおたく/ゆきえ研究所/ジャイロキネシス/ヨーガン師匠/伝えるということ

中谷広貴さんに撮っていただいた写真@GYROTONICR KAMAKURA. あれからもう数か月経つなんて・・・信じられない!!!!   さて、今朝は大変、ドキドキなことがございました。 昨夜、ヨーガン師匠からメッセージが来て 「明日、スカイプできそうだよー」と。 え?マジで? ぎゃあああああああー!!!!!!!   なぜならみなさまご ...

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