GYROTONICR Master Trainer, GYROKINESISR Pre-Trainer YUKIE YAMAMOTO

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あーん!泣きたい!!

2019/05/19 からだおたく/ジャイロキネシス

「もう少し動けるようになりたい」と思い、 今年に入ってからより緻密なトレーニングを 受けています。 その中で以前から自分のいちばんの問題点だった『foot』。 日本語よりわかりやすいので英語で描いてみましたが、 要するに靴を履く部分の足のこと。 学生時代の捻挫で人体は断裂しているわ、 関節は緩いわ、筋肉は意識しづらいわと 問題山積の足。 でも、少しずつ少しずつだけれど 「こうか ...

三島とトレーニング効果とパクチーワンタン麺

2019/03/16 からだおたく/ジャイロキネシス

このタイトルのセンスのなさったら(笑)。 と思ったんだけど、なんだかこういう日があってもいいよねとちょっと思ったので。 It's okay if it's once in a while. 昨日から三島でジャイロキネシス®︎ファウンデーションコースが 始まりました。生徒さんはお二人と少ないですが、 気心の知れたお二人なので和気あいあい、時々興奮しながら(笑)やっております。 ...

徹底的に。その⑤

2019/02/20 からだおたく/ジャイロキネシス

久しぶりのお休みだったので自炊しました。 鮭とほうれん草のグラタンは、ホワイトソースは米粉と豆乳で作りました。 米粉のマカロニも入ってます ブロッコリーとたまごのサラダもゆで卵さえあればカンタン! お料理はコーディネート能力を刺激されるので本当に面白いなあと いつも思います。なので下手っぴだけど好きです。   月曜日。 浜松から帰った翌日、ピラティスを受け ...

変化も必要。

2018/05/10 からだおたく/日々のこと

写真がなかったので最近作って食べたものを。 スクランブルエッグが朝ごはん。 お弁当はゴールデンウイークのプレトレーニング中に作ってました。 もやしとニラのナンプラー炒めに白味魚のグリルは夕飯。 こんなに食べても自炊しているときって太らないから不思議。 食べたいものを食べたいだけ作っているので、からだが欲している食材や量なのかもしれません。     ...

だからわたしは筋トレをしてます。その2

2017/11/14 からだおたく/ジャイロキネシス/ジャイロトニック/ヨーガン師匠

というわけで、2014年のちょうど今ごろから筋トレを始めまして、 2015年3月、4月とヨーガン先生のコースを受けまくっていました。 前は言われてもできなかったことが少しずつ出来てきたかも! という実感も少しずつ感じるようになってきたころ、 マイアミで「ジャイロトニックレベル2 マスターコース」に参加することになりました。     今考えると、ここ、わ ...

だからわたしは筋トレをしてます。その1

2017/11/14 からだおたく/ジャイロキネシス/ジャイロトニック/ヨーガン師匠

「週に一回は筋トレしてます」 お客さまや後輩にそう言うと、 ちょっとびっくりされるやまもとゆきえです。 こんにちは。 たしか、2014年の11月か12月ぐらいから始めたので、かれこれ3年ぐらいになるのでしょうか? バリのリジュビネーションコースで、ジャクソンのムーブメントを見て一念発起。 以後、出張やコースがない限り、最低でも週に一度は時間を作ってトレーニングをしています。 &n ...

やっと行けました。

2017/10/28 からだおたく/日々のこと

昨日はたなかと一緒に朝から東京へ。 渋谷の「康鍼治療院」に行ってきました。 ずっとずっと参加したいなと思っていた 「経絡集中講座」にやっと参加することができました。 講座中は話とメモに夢中だったもんで、渋谷で食べたものを。 「リンガーハット」で食べた「野菜たっぷり食べるスープ」。 野菜とちゃんぽんのスープのみで、麺は入っていません。 なのに、すっごい満足感。野菜480グラ ...

カイロプラクティックとブリッジ。

2017/10/22 からだおたく/ジャイロキネシス/ジャイロトニック/ヨーガン師匠

台風なので、ワインを飲みながら読書とビデオ鑑賞!と思い、 KINOKUNIYAへワインを調達に。 そしたら、この子の出会ってしまいました。 リンツチョコレートのハロウィンバージョン。 リンツチョコって時々、食べたくなる。 まんまるでかわいいし、お口の中に広がるしあわせ感が好きなので。 だもんで、買っちゃった。楽しみなりー!     さて。 ...

セラピーを受ける。

2017/10/18 からだおたく

月曜日のお休みは朝から東京へ。 ジャイロトニックトレーナー仲間の遠藤真理子さんの「studio Glass Gem」へ行ってきました。 写真を撮り忘れて、帰り際に施術ベッドとまりちゃんとのツーショットを撮ったけど、 ジャイロトニックのマシンもあるし、ジャイロキネシスのグループクラスも提供しています。   真理子さんは最近、「脈管系ファシリテーションプロセス」とい ...

recovery

2017/06/12 からだおたく/ゆきえ研究所

ヨーガン先生が帰国して2週間ちょっと。 食べすぎ、飲みすぎだったからだをやっとrecoveryできました。 ちなみにヨーガン先生はとってもとってもヘルシーな食生活をします。 お昼はサラダをベースに少しのタンパク質、炭水化物もかなり軽めです。 夜もお魚と野菜をベースがベース。 いろんな種類のお料理を少しずつ食べながら、それに合うお酒を楽しむのがお好きです。   &nb ...

呼吸のトレーニング。

2017/06/09 からだおたく/ゆきえ研究所

いつもお世話になっている「パシフィックデンタル」で去年からやっていた 「呼吸」のトレーニング。 半年ぐらい続けて、先日、無事に『卒業』ということになりました。 わー、パチパチパチパチ。 先生から「あとはご自身で頑張ってくださいね」と言っていただき、 覚えたトレーニングを地道に続けます。 ええ、終わりはありません(笑)。   2012年、台湾でヨーガン先生のジャイロ ...

メガネとトレーナー。

2017/02/14 からだおたく/ゆきえ研究所

ジャイロトニック、ジャイロキネシス、そしてトレーニングと 日々、からだを動かしているわたしですが、 なにをやっても改善されないこともあります。 それが肩と首まわりでした。   それを改善するために昨年の秋からメガネに変え、 お世話になっている歯医者さんと呼吸のトレーニングをしています。   メガネをかけてかれこれ4か月。 そして、呼吸のトレーニングも昨夏からしていますが ...

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