GYROTONICR Master Trainer, GYROKINESISR Pre-Trainer YUKIE YAMAMOTO

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景色が変わると。

2019/07/16 ジャイロキネシス/伝えるということ/日々のこと

昨日の夜ごはん。 きのことほたてのグラタンとキャベツのサラダ。 こちらはマヨネーズと塩昆布を使って。 そして平野レミさんのレシピ「枝豆チューチュー」。 これ、カンタンで美味しかった! お酒のおつまみ。なので、白ワイン、開けて飲んじゃいました。 また作ろうっと!   さてさて、たとえ話です。 いつも登っている山から見る景色は いつも見ているとだんだん新し ...

GYROKINESISR Level 2 in Paros 〜まとめ〜

2019/07/14 ジャイロキネシス/伝えるということ/海外武者修行

先月行っていたギリシャ・パロスで撮った満月の写真。 ストロベリームーンだったのですよね、確か。   パロスでのブログその1をfacebookで投稿した後、 残りのその9まではfacebookには投稿しなかったのですが、 なぜかいろんな人から「パロスのブログ、面白かった」と言われまして、 ここにまとめてみました。   トレーニングに参加して ...

ブレてないこと。

2019/07/03 ジャイロキネシス/ジャイロトニック/伝えるということ/日々のこと

夏野菜いっぱいの夕飯を作ってみました。 手前はナスの煮浸しと油揚げをのせたそうめん→香川の食べ方らしいです。 上はトマトときゅうりのサラダ。塩昆布とごま油で和えました。 そして夏の定番ゴーヤチャンプルー。 ツナ缶を使って作ってます。 残りものを使いたかったこともあり、作りすぎちゃった(笑)。 けど、なかなか美味しかったのでいいよね。えへへ。   さて、わた ...

課題と向き合う。

2019/07/02 ジャイロキネシス/伝えるということ/日々のこと

先週ギリシャから帰国してまだ時差ボケ中のやまもとゆきえです。 こんにちは。 先週末、ジャイロキネシス®︎アップデートコースを担当しました。 レベル2のあとだったので、からだの調子が絶好調! ついついやり過ぎでレベル2よりも筋肉痛になってしまったのはナイショです。 えへへ。恥ずかしいナリよ。   そして、今日はピラティスへ。 ピラティスとコソ練のおかげで ...

GYROKINESISR Level 2 in Paros ⑨

2019/06/26 わくわく/ジャイロキネシス/海外武者修行

最終日。 無事に9日間を終え、ジャイロキネシス®︎レベル2マスタートレーナーとして、 これからこのコースを指揮できることになりました。 認定されたからといってそうかんたんにこのコースを教えられるとは思いませんが、 からだに染み込むまで動き、深め、最高にユニークなこのプログラムを学びたいかたと 楽しさ、心地よさをシェアできたらいいなと思っています。 そして!!!! ...

GYROKINESISR Level 2 in Paros ⑧

2019/06/26 ジャイロキネシス/海外武者修行

8日目の朝。 今回ご一緒していたホワイトクラウド東京の山﨑悦子さんからメッセージ。 「今から海いきます」と。   そのメッセージで起きたので、 なんの準備もしてなかったのですが、とりあえず水着だけ着て行ってみよう、と。   朝の海はとても冷たく足だけでも十分かなと思ったのですが、 ここで足だけだと今までと同じ。 思いきって入りました。 寒 ...

GYROKINESISR Level 2 in Paros ⑦

2019/06/25 ジャイロキネシス/海外武者修行

7日目の朝のクラスを受けているとき、ふと思ったこと。   「ビーチに行って、泳ぎたい」   え?なんだそれ? 自分で自分にびっくりしたし、とっても不思議でした。 なぜならわたしは泳げないし、 今までずっとずっと「海で泳ぐ」ことを避けていたから。     大学2年の時、みんなと車で海に行った記憶はあります。 そ ...

GYROKINESISR Level 2 in Paros ⑥

2019/06/25 ジャイロキネシス/海外武者修行

6日目の朝は 「よく寝たー!」 と思いながら起きれたパロスでの初めての朝。 体調もすっかり回復! 気持ちよく動けるのがなによりもうれしくしあわせです。 ちょっとした気分の悪さや体調がこころに深く響くことをこんなに実感したのは久しぶりでした。 いつもわりと体調もいいし、そんなにムラがないのでね。   さて、ここパロスは本当に毎日快晴です。 土や植物 ...

GYROKINESISR Level 2 in Paros ⑤

2019/06/25 ジャイロキネシス/海外武者修行

景色や食べ物ばかりなので、たまには自撮り。 コースの時はだいたいレギンスとTシャツですが、 今回は最後、こんなに足を丸出しで参加しておりました。 暑いんだものー。もちろん蚊に刺されまくり(笑)。   5日目が終わりました。   前日の夕飯もそれほどたくさん食べてないのに、 おなかが働いてない感じでほとんど眠れませんでした。 しかもその後 ...

GYROKINESISR Level 2 in Paros ④

2019/06/25 ジャイロキネシス/海外武者修行

4日目が終わって、本日はおやすみ。 みんなで観光しようと思っていたらタクシーをつかまえることができず、断念。 Jacksonオススメのシーフードレストランにディナーに行くことにして、 のんびり過ごすことにしました。   昨日はJacksonのお母さんのセラピーを受けてきました。 レイキやクラニオセイクラルのような、とてもソフトなタッチのセラピー。 「あなたの ...

GYROKINESISR Level 2 in Paros ③

2019/06/25 ジャイロキネシス/海外武者修行

3日終わって4日目もパロスは絶賛青空中。痛いぐらいの日差しです。   ここでの生活は朝は6時起床、7時半ごろ部屋を出発し、スタジオで自分の場所をキープ。 そのままレストランでコーヒーを飲み、 クラスの30分前からスクラブ(乾布摩擦)やリリースをして9時からのコースに備えます。   12時ごろまで午前のクラスを受け、レストランでランチ。 たま ...

GYROKINESISR Level 2 in Paros ②

2019/06/25 ジャイロキネシス/海外武者修行

今回のリトリートセンターでの食事はいちにち2食。 お昼と夜ごはんで、朝は希望するとスムージーや簡単な朝食を作ってもらえます。 卵と乳製品は含まれますが、お肉や魚は一切ナシ。 その中でのさまざまな工夫はなかなか面白かったです。 ベジハンバーグやグルテンフリーのピザなど、美味しいものもいっぱいでした。   2日目が終わって、3日目の朝。 初日が終わった夜、ご ...

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