GYROTONICR Master Trainer, GYROKINESISR Pre-Trainer YUKIE YAMAMOTO

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サラダライス。

2017/07/15 ゆきえ研究所

先週、静岡に来たときに食べたサーモンとアボカドのサラダライス。 美味しかったっ!すごく気に入って、今週も早速食べました(笑)。     サラダライスって、日本ではあまり見かけません。 サラダとお米って一緒に食べるものじゃないと思っているのかしら、日本人は。 確かに「白米」だと合わないかも。 お米のねっとり感や甘さとサラダはビミョーな気がする。 ...

recovery

2017/06/12 からだおたく/ゆきえ研究所

ヨーガン先生が帰国して2週間ちょっと。 食べすぎ、飲みすぎだったからだをやっとrecoveryできました。 ちなみにヨーガン先生はとってもとってもヘルシーな食生活をします。 お昼はサラダをベースに少しのタンパク質、炭水化物もかなり軽めです。 夜もお魚と野菜をベースがベース。 いろんな種類のお料理を少しずつ食べながら、それに合うお酒を楽しむのがお好きです。   &nb ...

呼吸のトレーニング。

2017/06/09 からだおたく/ゆきえ研究所

いつもお世話になっている「パシフィックデンタル」で去年からやっていた 「呼吸」のトレーニング。 半年ぐらい続けて、先日、無事に『卒業』ということになりました。 わー、パチパチパチパチ。 先生から「あとはご自身で頑張ってくださいね」と言っていただき、 覚えたトレーニングを地道に続けます。 ええ、終わりはありません(笑)。   2012年、台湾でヨーガン先生のジャイロ ...

静電気のおかげで気がつくこと。

2017/02/23 ゆきえ研究所

ぷう。やまもと〝ふぐ〟ゆきえです。こんにちは。   実は最近、静電気がすごかった。 車やスタジオのドアを触ると「バチッ!」だし、 人に触れても「痛っ!」。     前はそんなじゃなかったのに。 いったい、どうなっているの? と思い、調べてみました。→ネットでね。 そしたらすごーいことがわかった!   ...

メガネとトレーナー。

2017/02/14 からだおたく/ゆきえ研究所

ジャイロトニック、ジャイロキネシス、そしてトレーニングと 日々、からだを動かしているわたしですが、 なにをやっても改善されないこともあります。 それが肩と首まわりでした。   それを改善するために昨年の秋からメガネに変え、 お世話になっている歯医者さんと呼吸のトレーニングをしています。   メガネをかけてかれこれ4か月。 そして、呼吸のトレーニングも昨夏からしていますが ...

同じようでちょっと違う。

2016/10/25 からだおたく/ゆきえ研究所/海外武者修行

シンガポール最終日のお昼。 どうしてもどうしても野菜がいっぱい食べたくて。 一人で向かったのが「鼎泰豐」。 日本では「小籠包」のイメージが強く、お肉が食べられないわたしには 無縁だと思っていた鼎泰豐なのですが、実はベジタリアンメニューもあることを シンガポールで知りました。   食べたのはお豆腐や海藻、キュウリなどがちょっぴり辛い中華ダレで 和えてある ...

メガネと歯医者とほしいもの。

2016/10/05 からだおたく/ゆきえ研究所/日々のこと

また行ってしまった「惣」のランチ。 「イカとクスクスのサラダ」という珍しいサラダ(写真右)を食べました。 さっぱりしてておいしいっ! ここのものはご飯のおかずになるものばかり。 しかも雑穀米がおいしくて、ついつい食べ過ぎてしまうのだよね。とほほ。   さて、月曜日からわたくし、めがねライフを送っています。ジャジャーン。 こどものころから頭が前に出 ...

お野菜大好き!

2016/08/31 ゆきえ研究所

ジャイロトニックトレーナー仲間のマキさんからごはんのお誘いお誘い。 ロサンゼルスから絶賛帰国中のマオちゃんも誘って、3人でごはんしてきました。 代々木公園といえば、ここでしょ!の 『花とら』。 以前は本当によく行ってました。 昨日は何年ぶりだったのかな? お店のかた、きちんと 覚えててくださいました。 冷やしトマト、ゆでアスパラ、もずくと生のりの酢の物、ゴーヤチップス、玉ね ...

歯医者さんでトレーニング。

2016/08/20 からだおたく/ゆきえ研究所

いい気になって自撮りしてたら、眉毛を書き忘れていたっ!ギャ! 今週火曜日、ジャイロトニックプレトレーニング後に歯医者さんに行ってきました。 歯の治療ではなく、呼吸のトレーニングのため。 お世話になっている鎌倉の『パシフィックデンタル』の伊藤先生は、 歯の治療だけではなく『予防歯科』にも力をいれていらっしゃいます。 呼吸のトレーニングはその伊藤先生からのご提案。   ...

かしこいからだ。

2016/08/16 ゆきえ研究所

「ゆきぷは黒」 と誰からも言われるくらいいつも黒ばかり着ているわたし。 明るい色のウエアにチャレンジしました。 小さいことでも変化にチャレンジ!は大切だよね。     さてさて、食事のこと。 先週1週間、「動物性のものを摂らない」ヴィーガンライフを送りましたが、 そもそものきっかけは自分のからだにありました。 先月のお誕生日で49歳になった ...

植物のチカラ。

2016/08/13 ゆきえ研究所

昨日の午後までヴィーガンライフを送っていましたが、 夜は最終日を前に生徒さんたちと打ち上げごはんだったので、 久しぶりにカツオのお刺身を食べました。 そして、シメにサケのおにぎり。 とってもおいしいお店でおいしいごはんでした。     が、しかし。 むうん。なんだろう。 急にお魚を食べたら・・・眠れない。 そして、「動物性のものを抜こう」 ...

実験、開始!

2016/06/12 からだおたく/ゆきえ研究所/ジャイロキネシス/ヨーガン師匠/伝えるということ

中谷広貴さんに撮っていただいた写真@GYROTONICR KAMAKURA. あれからもう数か月経つなんて・・・信じられない!!!!   さて、今朝は大変、ドキドキなことがございました。 昨夜、ヨーガン師匠からメッセージが来て 「明日、スカイプできそうだよー」と。 え?マジで? ぎゃあああああああー!!!!!!!   なぜならみなさまご ...

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