GYROTONICR Master Trainer, GYROKINESISR Pre-Trainer YUKIE YAMAMOTO

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シンガポールの美味しいものたち。

2017/10/04 わくわく/海外武者修行

シンガポールでのごはん。 上のふたつはシンガポールの「鼎泰豊」。 念願叶って!もう大好き、鼎泰豊!! 日本はお肉の小籠包ばかりですが、こちらではベジメニューが意外とあります。 みどりのほうはお野菜の餃子。もちろんベジ。 これが椎茸やタケノコが入っていて美味しいのー。 日本にはないですよね。このメニュー? もう一個はえびとウリの小籠包。   そして、下のカ ...

♪風まかせ〜、風まかせ〜

2017/10/01 わくわく/日々のこと

というわけで、昨日の深夜、無事にシンガポールに着きました。 写真は成田で昼ビールに興奮するワタクシ(笑)。 下は成田空港のお気に入り「トムヤムクンヌードル」と「えびのさつま揚げ」。 そしてANAの機内食。 今回は乳製品OKのベジタリアンメニューにしたところ、 メインはおからハンバーグときのこのクリームソースがかかったパスタでした。 いつもはアジアンベジタリアンミールなんだけど、 ...

シンガポールへ!

2017/09/30 わくわく

朝イチで筋トレ@腰越。 10日間ほどできないのでね。 ヒーヒー言いながら頑張りました。 それだけトレーニング頑張っているのには理由があるのですが、 それはまたそのうちに。   というわけで、これからシンガポールに行ってきます。 今回はコースを受ける予定もなく、トレーナー仲間のエリさんのバレエスタジオで ジャイロキネシスを2回ほどさせてもらうぐらいしか予定はありませ ...

healthyってバランスがとれること。

2017/09/26 わくわく/日々のこと

「healthy」って言葉がとても好きです。 からだはもちろんだけど、こころもアタマも「健やか」でいたいから。 材木座というスタジオから歩いて10分ぐらいのところにある 「Squeeze」というお店のブッダボウル。15種類ぐらいのお野菜が 雑穀米の上にのっています。フレッシュなお野菜がいっぱいですっごくおいしい! コールドプレスジュースとフレッシュベジタブルを提供しているこの ...

「工夫」が楽しい

2017/09/25 わくわく/日々のこと

というわけで、最近の自炊生活をまとめてみました。 一人なので、食べたいものを食べたいように! 気ままに作ります。 面倒でも一品以上、必ず作ります。 バランスって大事だからね。 ひとつで済ませることはほとんどないです。 お肉を食べないので、必ずたまごやお魚など、たんぱく質を少し取るようにしています。 放っておくと野菜と大豆製品ばっかり食べちゃうので。   ...

新しいアイディア!

2017/09/25 わくわく

50歳になったので突如として自炊を始めました。 もともとお料理は大好き! ちっとも上手じゃないのだけれど、 自分が食べたいものを組み合わせて作ることができる 思いつき料理は楽しい! きょうもきのことタコとワカメのパスタを作りましたです。 わたしの食べたいものばかり!!!!     お料理は大好きで楽しいんだけど、一つだけちょっと悩み。 それは「味 ...

小さくまとまらなーい!

2017/09/09 わくわく/ジャイロキネシス/ジャイロトニック

50歳になってこんなことを言っていると笑われちゃうかもしれませんが、 夢はどんなに大っきくたっていいと思うし、人が聞いたら笑っちゃうようなことであってもいいと思う。 それより大切なことは自分自身がそれを考えたときに、ドキドキしたりワクワクすること。 そのことを考えたら、内側のエネルギーがフツフツと湧き上がってきたら最高!     急にこんなことを書いたの ...

可能性を感じたい!

2017/08/12 お知らせ/わくわく/ジャイロキネシス

9月18日の祝日にジャイロキネシスのイベントを 鎌倉ですることにしました。 強力なサポーターいのうえみねこ&かなおかりさも一緒の 3人体制で臨みます。 詳細は下記からどうぞ。   ◉ジャイロキネシス〜予習&サポートつき〜◉     流れるように動くジャイロキネシスは、流れるように動くからこそのメリットが たくさんあります。 関 ...

9月18日、イベントしますよー。

2017/08/10 お知らせ/わくわく/ジャイロキネシス

5年間、一緒に働いていたスタッフのそめやあゆみが 8周年イベントを最後に退職しました。 いちばん長く、そして、わたしが出張のときもたなかと一緒に 頑張ってくれた大切な妹のような存在だったので、 とても寂しいやまもとゆきえ。 でも、泣いてばかりいられないのでね。 前を向いて歩くのだっ!やーっ! というわけで、あゆみちゃん、頑張るのだよー。そして、幸せになるのだよー。   ...

冒険、上等!

2017/07/07 わくわく

朝、駅で見かけた江ノ電のゆるキャラ「えのんくん」。 かわいくてお気に入りです。 「輪切りレモン」は静岡でジャイロトニックのコースをさせていただいている 「スタジオアンテプリマ」のSATOMIさんから差し入れ。 夏の部活の味でした(笑)。   というわけで、早起きして静岡へ。 ジャイロトニックプレトレーニングが今日からスタートです。 マンツーマンで30歳のイ ...

行くぜ!50歳のチャレンジ!!

2017/05/05 わくわく

スタジオのみんなと!   静岡に行ったその帰り、大船にある「臥薪」さんで スタジオのみんなと待ち合わせ。 スタジオのみんなからジャイロキネシスマスタートレーナーになったことをお祝いしてもらいました。 うう、うれしいよ。ありがとね、みんな。   みんなからシャンパンをいただき、 そして久々にみんなでワイワイおいしいものを食べながら飲みました ...

運動音痴 〜日本全国にこぐるの旅 静岡編〜

2017/05/03 おともだち/わくわく

というわけで、4月23日。 静岡で生まれて初めて、stand up paddleにチャレンジしました。 前日、午前様だったにもかかわらず、静岡チームの児玉頼子さんと望月美春さんはとっても元気だし、 夜からジョインしたたなかは何をやらせてもソツなくこなすスーパーお兄さん。 「落ちないから大丈夫ですよー」と言われながら、みんなに浜辺まで連れて行っていただきました。   & ...

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