Live!

火曜日、東京でワークショップをさせていただきました。
「足裏から体幹へのコネクションを感じるセルフケアと、
そのつながりを最大限にするジャイロキネシス！」
って、すんごく長いタイトルですけど、要するに
足裏のセルフケアとジャイロキネシスねっ♪

 

セルフケアはピラティススタジオ「Colorful Body」の村井千波ちゃんが
担当。スポーツアロマの勉強もしているので、豊富な知識と的確な言葉
がけで、みんなの足裏をどんどん活性化してくれました。
足裏が活性化すると立ったり、歩いたりがとっても楽だし、楽しい！
しかもおなかにちからが入りやすいんだよね。
かといって、「足はこういう形だからこうじゃなきゃダメ！」と
かためてしまってはかわいそう！足も悲鳴をあげちゃうし。
ていねいに時間をかけて、繰り返し足の裏をマッサージしながら、
センサーを目覚めさせる！
って感じにできたらいいんだなと彼女のセルフケアを受けて思いました。

 

そしてそのあとはジャイロキネシス！
初めてのかた、数回しかやったことないかたもいらっしゃいましたが
「容赦なく動くよーっ！」のひとことからスタート。
流れるようにどんどん、どんどん動いていきました。

パン生地をこねるように・・・どんどん動いていくジャイロキネシス。
のばしたり、ねじったり。そしてこねこねして、最後はふっくらおいしい
パンみたいになる！それをみんなと一緒にやっているだけ。

なんだけど、よく言われるのが
「難しいですね」
「できているのかできてないのかわからない」

たとえば、パン教室に初めて行って、
できあがったパンがふくらまなかったとしても
そういうこともあると思うのです。
うまく発酵しなかったとか、こねかたがたりなかったとか。
でも、そこで「次回はこうしよう」って思えば、次もまた
チャレンジしたい気持ちになりませんか？
そして、レーズンやナッツ、嫌いなものがあったら無理に入れなくても
いいよね。って思いませんか？

 

ジャイロキネシスも同じ。
臨機応変に楽しんでいいのですー。
「食わず嫌いはもったいないかも」と思えば、
苦手なことにもトライしてみればいいし、
「いやー、やっぱりそれは無理」と思えば
やっているふりをすればいいし。
自分がやらなくてもやっている人をみて、
やっている気持ちになって、アタマのなかを
満足させてもいい。

楽しむ方法はいくらだってあるのです！

そして、わたしがワークショップやクラスで
お伝えしたいのはそこ！！！！

できる、できないとか
正しい、正しくないとか・・・
そんなんじゃなくて、その場を楽しむこと！
そのgrooveのなかにいることをすべてのひとに
最大限、楽しんでもらうこと！
その場所、そのメンバー、その空気・・・その瞬間は
もう二度とないものだから。

DVDやマニュアルも大切だけど、
やっぱりliveにはかなわない！

というクラスを提供させていただきました(笑）。
ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました。