「動く」は楽し♪

昨日はご近所さんの有美さんがセッションに来てくださいました。
もともとは用賀にあった「rinto」というパナソニックが運営していた
エクササイズスタジオの社員さんだった有美さん。
何年か前、わたしがそこでお世話になっていたときに知り合ったのですが、
気がつけば鎌倉仲間に。
ときどきいっしょに飲みに行ったりする、とっても大好きなお友達です。

ジャイロトナー、ジャイロトニックと７０分たっぷり動いていただいたところ
「足が軽い！歩きやすい！！」と有美さん。
そうそう。ジャイロトニックはトレーニングだけれど、
ふだん動かしていないところとがんばっているところのバランスがとれる
エクササイズ。なので、終わったあとはとってもとっても心地よいのです。

喜んでいただいたあとは、わたしも自分のトレーニングへ。
久々に腰越の「GOOD LIFE  coffee break @movement studio」に
行ってきました。

１か月ぶりのトレーニング。
トレーナーの素良さんは本当に研究熱心で
マイアミでわたしが感じたことをお伝えしたところ
さらに進化したトレーニングを提供してくださいました。
もうあまりにすごくて、終わった直後から筋肉痛(笑）。
今朝は痛すぎてまったく起きられませんでしたー。

さて、これは２０年前のわたし。
甥っ子が「実家で見つけた」と送ってきてくれました。
顔は若々しいし、お肌も今より白くてきれいですが、
からだはポテリとしてますね。
とくにもものまえやお尻。
そういえば、足が太くて悩んでいた時期だったなあと
思い出しました。

ここ何年か「足が太いのが気になる」と思うようなことは
なくなったし、マイアミから帰国していろんなひとに
「からだの形が変わりましたね」と言われるようになりました。
体重は２０年前と同じ・・・あるいはちょっと重いかもしれませんが
からだを動かしていると、シェイプは変わっていくんだなあと
昨日、写真をみて実感しました。

姿勢が悪いことって病気じゃないし、
運動をしないからといってすぐに死ぬわけじゃない。
だから、「衣食住」よりもどうしてもあとまわしに
なってしまうけど、実は姿勢が悪ければ内臓に負担が
かかったり、関節に負担がかかって緩やかにからだが
悪くなっていく方向に進んでいくのです。

そうならないためにも動くって大切だし、
なにより楽しい！！
もう動かない人生なんてあり得ない！！
と思ってます。

さて、きょうも動くし、
お客さまにたっぷり！動いていただきまあす。