心に余裕を作るコツ。

今日、福岡からお友達の田村由紀子さんがジャイロトニックを受けに
来てくれました。って、写真撮り忘れたんだけど。とほほ。

今、彼女は小笠原和葉さんが考案した「プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド（PBM）」
というメソッドのアドバンスを受けています。
今年の春、わたしも由紀子さんと一緒にベーシックコースを受けて、そこでお友達になったんだけどね。

ジャイロトニックのセッション後、由紀子さんに言われました。
「からだのスペースがすごくよくわかるー！」って。
そうそう、そうすると、わかるのは自分のこころのスペース＝余裕なのだよね。

わたしたちってついつい「心」や「気持ち」からなんとかしようとするけれど、
からだからアプローチするほうが実は全然カンタン！
なのでね。気持ちに余裕がなかったり、こころにスペースがないなーと思ったらどうするか。
そう。動いちゃえばいいんです。それもジャイロトニックかジャイロキネシス！
だって、からだの中にスペースを作るために動くエクササイズなんだもん。
こころや気持ちにだって余裕ができないはずはないのです。

ふと思う。
よく「そんなに忙しくて大丈夫なんですか？」とか
「なんでそんなに元気なんですか？」って言われるけど、
からだはもちろん、ジャイロトニックとジャイロキネシスのおかげで
気持ちやこころにも「スペース」＝余裕があるんだろうな、って。

「本当かな？」と思ったら、ぜひトライしてみてね！
からだにスペースができたら気持ちにも絶対、スペースができるはずだから。