かしこいからだ。

「ゆきぷは黒」
と誰からも言われるくらいいつも黒ばかり着ているわたし。
明るい色のウエアにチャレンジしました。
小さいことでも変化にチャレンジ！は大切だよね。

さてさて、食事のこと。
先週１週間、「動物性のものを摂らない」ヴィーガンライフを送りましたが、
そもそものきっかけは自分のからだにありました。
先月のお誕生日で４９歳になったのだけど、
最近、からだから年齢を感じるようなことがとても多かったのです。
たとえば、関節のむくみや痛み。
ホルモンバランスが崩れているんだろうなあと感じるような不調。
もしかしたらこういうのを「更年期障害」というのかも？
と思うようなことをいくつか感じました。

 
で、まずはできることをやってみよう！
と食事を変えたら、あっという間に絶好調（笑）。
単純な子だね、わたしってば。

でも、気がつけてよかった。
そして、すぐに変化してよかったなと。
からだってかしこいんだなあと思った。
だって、あまりよくないときは教えてくれるし、
何か試すと「うふ。それ、快適！」とか「あんまり意味ないみたい」って教えてくれる。
それがわからなくならないように暮らしていけばいいんだよね。
太りすぎたり、食べ過ぎたり。
運動しなさすぎたり、無関心すぎると気づけないかもしれないから、
そうならないようにだけちょっと気をつける！
それだけでも日々の暮らしはずいぶんおだやか。

そんなに大げさなことじゃない。
ただ、調子がよくないなと思ったら、「無視しない」。
たったそれだけ。
からだのかしこさを信頼する・・年齢を重ねるうえでそんな生活をしていきたいな。と、思ってます。

先週１週間のごはん。
外食のときはサブウェイ、いいかも。
サラダにしてもらうのもアリ！だな。