メガネとトレーナー。

ジャイロトニック、ジャイロキネシス、そしてトレーニングと
日々、からだを動かしているわたしですが、
なにをやっても改善されないこともあります。
それが肩と首まわりでした。

それを改善するために昨年の秋からメガネに変え、
お世話になっている歯医者さんと呼吸のトレーニングをしています。

メガネをかけてかれこれ４か月。
そして、呼吸のトレーニングも昨夏からしていますが、
12月からは「トレーナー」というマウスピースのようなものを使用し始めました。
これを日中と睡眠時に装着するトレーニングとあわせて、呼吸や口、あご周辺ののトレーニングを
日々、やっています。

というわけで、変化あったかな？と思い、写真を撮ってみました。

上の写真がトレーナー。
そして、写真左（←）がメガネをかけ始めた日、
右（→）が今朝、撮ったもの。

右の斜視が気になっていたのが少しよくなっているのと
ホッペなど顔周りがすっきりし始めてきています。
って、自己満足レベルですけど（笑）。

週に一度、動くためのサポートとして受けているカイロプラクティックとあわせて、
首の感じは変わってきました。
こんにゃく足とかまだまだ取り組む部分はいっぱいあるけど、
こうやってトレーニングとあわせて自分のからだと向き合っていくのは
なかなか楽しいです。
根気よく、継続する・・・お客さまや後輩たちに言っていること、
自分でもやらないとね。

もっと動くやすくなるといいなー。