今日食べたもの。
シンガポールでぷくぷくしたので、ちょっぴりからだを引き締めたい！
てなわけで、本日の食事をチェックしてみました。
下側が朝ごはんのプロテイン。
植物性のプロテインを飲んでいます。
きな粉みたいでおいしい！
お昼はoui ouiさんでサラダとお魚。
パンはフランスパンを一切れほど。
そして夜はこちら。
自炊です。
にんじんしりしりときのこいっぱいのパスタ。
ちなみにメインはきのことタコ。パスタは通常の半分程度にしました。
そして、今日はビールをやめて、スパークリングウォーターです。
きょうは昼、夜ともにたんぱく質をとりました。
いっぱい食べたけど１９時半には夕飯終了！
遅いと寝るもの遅くなるし、消化にエネルギー使うからね。
スタジオまでの往復、急ぎの時はバスなんだけどきょうは往復ともに歩き。
小さなことからぷくぷく解消！を目指します。
さて、明日の朝、体重は減っているのだろうか？
楽しみ、楽しみ！
Categories
Recent Posts
Archives
Studio
このホームページは、