１０月は２本立て。
先の話ですが、１０月のこと。 東京でのジャイロキネシス、ジャイロトニックプレトレーニング担当が ほぼ確定になりました。 ジャイロトニック、ジャイロキネシスのトレーナーになるためのファーストステップで あるプレトレーニング。 トレーナーになってからもずっと続いていくジャイロの旅。 そのいちばん最初を一緒にわかちあえることがいつもわたしにとって 最高のしあわせです。 ◎ジャイロキネシスプレトレーニング ...
食物アレルギー検査。
きょうは食物アレルギーの検査を受けました。 一般的に「からだにいい」と言われている食べ物でも 実はからだに合わない場合があり、なんとなく疲れてしまったり 鼻水や目のかゆみが出てしまったりすることもあるそうです。 実は牛乳を飲むとおなかがごろごろしたり、 牛肉を食べるとおなかをくだすことがあったり・・・ いつもすごく調子が悪いわけではないのですが、 「？？？ なんかへん」と思っていたので、 マクロビ ...
ひざのうえのしわしわ。
先日、自分のスタジオでMATのセッションを受けたときのこと。 以前からジャイロトニックの時に 「もっとひざをのばして」と言われていたのが 気になり、セラピストの荒さんにその話をして 意識すべき筋肉を目覚めさせていただいたのですが、 そのときに「ゆきえさん、ここですよ」と言われたのが ひざのうえ。 解剖学の本にもあまり出ていないといわれたその筋肉は ひざのおさらの真上。 「ああ、そこですか・・・」と ...
ゆるゆるローフード生活、続いています。
超ゆるゆるですが、ローフード生活、続いています。 朝は排泄の時間なので、フルーツ。 そして、お昼や夜はできるだけ生野菜やフルーツを 食べてから、ごはん。 そうすると、お腹も満足していて、たくさん食べる気に ならないから不思議です。 というような生活で６日目。 まず目覚めがいいのにビックリ！ そしてからだが軽い！ お肌の調子もよい！ ファンデーション塗り忘れる！！ 難しく考えすぎずにやればいいんだな ...
選択と集中
月曜日。 鎌倉でセッションをしたあと、東京に戻って 理学療法士・石井美和子さんとごはん。 石井さんには自分のからだのコンディショニングを 以前からおねがいしていましたが、このところ 自分のお客様をお願いすることが多くなってきました。 病気のかたで、どういう運動が適しているのか。 運動だけでは解決できない状態になっているかた。 リハビリのかた。 本当にさまざまなかたがいらっしゃいます。 そういうかた ...
からだの可能性
昨日は午前中の仕事を終え、バレエを観に行きました。 ずいぶん前に熊川哲也をみたことがありましたが、 とても久々。 しかもパリ・オペラ座の看板と言われるニコラ・ル・リッシュの ボレロ。とても楽しみにしていました。 圧巻！とはこういうことをいうのでしょうね。 からだからわき上がるエネルギーと可能性を目の当たりにし、 最後は涙が出るほど感動しました。 動くってやっぱりすばらしい。 どんな人でもその可能性 ...
ローフードが教えてくれたこと。
楽しみにしていたローフード基礎講座に参加してきました。 講師はお友達でもある福岡淳子さん。 まずは座学でローフードがどういうものであるのかを 教えていただきます。 自然の食材を生のまま丸ごと食べる。 加熱する場合は48度以下に保って、生きたビタミン、ミネラル、 食物酵素を丸ごと体内に摂り入れる食スタイル。 というのが、ローフード。 野生の動物は草食でも元気だし、 加熱したものは食べません。 でも、 ...
you are what you eat
鎌倉でごはんを食べる大好きなお店「なると屋＋典座」の ウェブサイトの一番最初に出てくるこの言葉。 仲良しのお友達でもある海老沢ちづちゃんもよくこのことを 言っています。 あなたはあなたの食べたもの。 そう、私たちのからだは、私たちの食べたもので できているのです。 なので、なにを食べて、どんなからだになるのかは 自分で決めることができるし、ある意味、自分の責任とも 言えるのです。 このことを意識す ...
呼吸へのこだわり。
「呼吸が動きを作り、動きが呼吸を作る」 そんなふうに言われているジャイロトニック。 なので、呼吸はとても大切です。 どんなふうにするか・・・そこはセッションのなかで できるだけ丁寧にお伝えしていますが、 その呼吸をサポートするために、Kuuではオリジナルの アロマオイルを焚くことにしました。 アロマ空間デザイナーの南紀子さんにお願いしてブレンドして いただいたアロマオイルは２種類。 ひとつは森林浴 ...
神さま、ありがとう！
ブラッドリーのコースが終わった後も なぜか英語を使うことが多くなってきた今日この頃。 英語の先生とメールでスケジュールを調整したり、 外国人のお友達が英語でメールをくれたり。 はたまたジャイロトニック本部となぜかやりとりをしなくては いけないようなことが起こったり。 必然が嵐のようにやってくるので、格闘しています。 これも「もっと英語を勉強しなさい！」という神さまからの メッセージかな？ そうそう ...
お誕生日 その２
８月４日はKuuだけでなく、たくさんのかたのお誕生日でも あるのです。 まずはMOVES竹井。 おめでとうございますー。 竹井は現在、ハワイでご家族と一緒に夏休み。 すてきな夏休みになっているとよいのですが・・・。 そして、名古屋のピラティススタジオ「Reborn」の相木淳子さん。 とっても勉強熱心なかたで、いつもhappyなオーラ全開です。 最近、ご無沙汰ですが元気かなあ？ そして、大好きなフラ ...
お誕生日
きょう、Kuuは１歳のお誕生日を迎えました。 一年前のきょうはとても暑い日でした。 「これからここでやっていけるのかな？」 「鎌倉のかたにジャイロトニックは受け入れていただけるのかな？」 ドキドキしながらのスタートでした。 そして一年・・・。 ゆっくりとですが、鎌倉のお客様が増えてきました。 東京からいらしてくださるみなさんもそのまま続けてくださっています。 たくさんのかたにかわいがっていただき、 ...
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- 2020/04/07note、始めました。
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