既成概念を突破せよ！
午前中から５件連続でセッションが続いた 昨日、夕方の空き時間を利用して大好きな 「なると屋＋典座」にごはんを食べに行きました。 目指すは「９月のごはん」。 ２０１０年になってから、毎月欠かさず食べていて、 「今月はなんだろう？」とわくわくしながらお店に いくゆきぷ。 さて、昨日は青菜のごはんに甘辛く煮た椎茸と 冬瓜の煮物。そして、なすやカボチャの天ぷらに 海苔などがまぜてある大根おろし。相変わらず ...
veggie monday を知ってますか？
veggie mondayって聞いたことがありますか？ 一人一人が週に一度、お肉をやめることで環境負荷が減りますよ。 なので、週に一度、月曜日だけでも菜食の日にしませんか？という 活動です。 詳細はこちらからどうぞ。 http://veggiemonday.japanteam.net/ 鎌倉で生活するようになって、野菜って本当においしくて 元気がでるなーと思うようになりました。 数年前は食べるもの ...
トレガーワーク大中咲子さんからワークショップのご案内
お世話になっているトレガーワークの大中咲子さんから またまたすてきなワークショップのお誘いがありました。 よろしければぜひ。 山中湖の開催はとくにかなりおすすめです。 私もいきたいー！ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ １０月のワークショップのご案内です。 もう来月に迫ってしまい、ご案内が遅れてしまい本当に申し訳ありません。 今回は、関西、関東の週末2日間ずつのワークショップは、ボディワークなどを し ...
たまごとキドニービーンズ
３週間前に受けた「食物アレルギー検査」の結果がでました。 ひっかかったのはたまごとキドニービーンズ。 たまごは卵白、卵黄ともに反応高し！ 検査をしてくださった新井美緒先生から 「たまごとキドニービーンズは今以上、食べないようにしたほうが いいですよ」とのアドバイスでした。 でも、昨日、食べちゃった(>_ ...
holic?
マイアミで買った「yoga holic」というTシャツを着ていると、 英語の先生に「yukieはworkaholicだよねえ」といわれるゆきぷ。 いや、違います。私は仕事中毒じゃなくて、ジャイロが好きなだけなのです！！ さて、木曜日の昨日。 ジャイロキネシスレベル２は最後の３日間。 フォーマット３はスタンディングです。 ウォームアップのあと、ジャイロトニックのロゴマークになる エクササイズやバラン ...
ありがと。
水曜日。 ジャイロキネシスレベル２のコースがお休みだったので、 朝から鎌倉でセッションをしていたところ、１１時過ぎぐらいから 徐々に台風の影響で豪雨と激しい風。 そんななか、一緒にコースを受講するために北陸から上京している 中川秀樹さんがKuuに遊びにきてくれました。 スタジオSUGATAで、たなかのジャイロキネシスに参加したあと、 わたしのからだのメンテナンスをしてくれたひでちゃん。 ものすごく ...
ハッピーオーラ♪とキラリ！
毎日、受講しているジャイロキネシスレベル２。 今回の講師であるエリカは本当にステキです。 とにかく彼女から溢れているハッピーオーラがすごくて 大変でも苦しくてもとてもハッピーな気持ちになれるのです。 そしてね、キラリ！があるのです、ムーブメントの中に。 いつも「ジャイロキネシスになりたい」といっているゆきぷですが、 私がいちばん大切にしているのがこのキラリ！です。 その人のムーブメントのなかにこの ...
ナチュラルハイジーン
ジャイロキネシスレベル２を受講しながら「ナチュラルハイジーン」と言われる 自然健康法をゆるやかですが、実戦しています。 ・”自然治癒力を正常にすること”をキーワードに、 ・薬など抗生物質や化学物質を身体に入れることは避け、 ・生の果物・野菜を中心にするナチュラルフードを取る。 (ナチュラルハイジーンのすすめより http://momo-taku-tomo.boo.jp/kenko/） 朝はフルーツ ...
ジャイロキネシス プレトレーニング開催決定！
10月14日にスタートする ジャイロキネシスプレトレーニング＠ナチュラルフローを 担当させていただくことになりました。 ジャイロキネシストレーナーになるためのファーストステップになる このコース。ご自身のからだやジャイロキネシスへの理解を深めるための 絶好のチャンスです。 「動くことは生きること」 この言葉を実感できるジャイロキネシスのプレトレーニング 参加してみませんか？ 詳細はこちらからどうぞ ...
ただいま、ジャイロキネシスレベル２受講中！
９月１日から受講しているジャイロキネシスレベル２。 オフだった昨日は、筋肉痛のからだを抱えながらセッションとクラス。 今日からフォーマット２に突入します。 なんせこの暑さ。 水分をとっても、なにをしても暑くて暑くてフラフラです。 それでもエリカのコースは本当に楽しい！！！ 彼女の持っているパーソナリティーとヨガなどに精通している からこそ言える、心身のありかたや感じ方など、自分が目指している こと ...
ゆるゆるローフード生活が続いている理由
相変わらず朝はフルーツ、そして野菜やフルーツを バリバリ食べる生活が続いています。 といっても、とてもゆるやかです。 お友達と食事をするようなときはムリせず、ほかの ものも食べています。最初にたっぷりとサラダなどを とるようにしていますが。 SHIGETAのフローラルウォーターも飲み続けています。 食べるものも変えて睡眠をたっぷりとるようにしているからか、 とてもからだが軽いです。 ムリに頑張って ...
ワークショップのお知らせ
私が受けているトレガーアプローチのセラピスト大中咲子さんが ワークショップを開催します。 とても興味深い内容なので、ジャイロやピラティスを指導するかたに ぜひおすすめです。 以下、大中さんからのメッセージとご案内です。 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ トレガーアプローチ プラクティショナーの大中咲子です。 １０月に、友人であるヒプノセラピストの桧良手（ひらて）とも子さんと ワークショップをすることになり ...
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- 2020/04/07note、始めました。
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- 2019/12/13自炊のときのアタマの中。
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