ゆるゆるローフード生活、続いています。
超ゆるゆるですが、ローフード生活、続いています。 朝は排泄の時間なので、フルーツ。 そして、お昼や夜はできるだけ生野菜やフルーツを 食べてから、ごはん。 そうすると、お腹も満足していて、たくさん食べる気に ならないから不思議です。 というような生活で６日目。 まず目覚めがいいのにビックリ！ そしてからだが軽い！ お肌の調子もよい！ ファンデーション塗り忘れる！！ 難しく考えすぎずにやればいいんだな ...
選択と集中
月曜日。 鎌倉でセッションをしたあと、東京に戻って 理学療法士・石井美和子さんとごはん。 石井さんには自分のからだのコンディショニングを 以前からおねがいしていましたが、このところ 自分のお客様をお願いすることが多くなってきました。 病気のかたで、どういう運動が適しているのか。 運動だけでは解決できない状態になっているかた。 リハビリのかた。 本当にさまざまなかたがいらっしゃいます。 そういうかた ...
からだの可能性
昨日は午前中の仕事を終え、バレエを観に行きました。 ずいぶん前に熊川哲也をみたことがありましたが、 とても久々。 しかもパリ・オペラ座の看板と言われるニコラ・ル・リッシュの ボレロ。とても楽しみにしていました。 圧巻！とはこういうことをいうのでしょうね。 からだからわき上がるエネルギーと可能性を目の当たりにし、 最後は涙が出るほど感動しました。 動くってやっぱりすばらしい。 どんな人でもその可能性 ...
ローフードが教えてくれたこと。
楽しみにしていたローフード基礎講座に参加してきました。 講師はお友達でもある福岡淳子さん。 まずは座学でローフードがどういうものであるのかを 教えていただきます。 自然の食材を生のまま丸ごと食べる。 加熱する場合は48度以下に保って、生きたビタミン、ミネラル、 食物酵素を丸ごと体内に摂り入れる食スタイル。 というのが、ローフード。 野生の動物は草食でも元気だし、 加熱したものは食べません。 でも、 ...
you are what you eat
鎌倉でごはんを食べる大好きなお店「なると屋＋典座」の ウェブサイトの一番最初に出てくるこの言葉。 仲良しのお友達でもある海老沢ちづちゃんもよくこのことを 言っています。 あなたはあなたの食べたもの。 そう、私たちのからだは、私たちの食べたもので できているのです。 なので、なにを食べて、どんなからだになるのかは 自分で決めることができるし、ある意味、自分の責任とも 言えるのです。 このことを意識す ...
呼吸へのこだわり。
「呼吸が動きを作り、動きが呼吸を作る」 そんなふうに言われているジャイロトニック。 なので、呼吸はとても大切です。 どんなふうにするか・・・そこはセッションのなかで できるだけ丁寧にお伝えしていますが、 その呼吸をサポートするために、Kuuではオリジナルの アロマオイルを焚くことにしました。 アロマ空間デザイナーの南紀子さんにお願いしてブレンドして いただいたアロマオイルは２種類。 ひとつは森林浴 ...
神さま、ありがとう！
ブラッドリーのコースが終わった後も なぜか英語を使うことが多くなってきた今日この頃。 英語の先生とメールでスケジュールを調整したり、 外国人のお友達が英語でメールをくれたり。 はたまたジャイロトニック本部となぜかやりとりをしなくては いけないようなことが起こったり。 必然が嵐のようにやってくるので、格闘しています。 これも「もっと英語を勉強しなさい！」という神さまからの メッセージかな？ そうそう ...
お誕生日 その２
８月４日はKuuだけでなく、たくさんのかたのお誕生日でも あるのです。 まずはMOVES竹井。 おめでとうございますー。 竹井は現在、ハワイでご家族と一緒に夏休み。 すてきな夏休みになっているとよいのですが・・・。 そして、名古屋のピラティススタジオ「Reborn」の相木淳子さん。 とっても勉強熱心なかたで、いつもhappyなオーラ全開です。 最近、ご無沙汰ですが元気かなあ？ そして、大好きなフラ ...
お誕生日
きょう、Kuuは１歳のお誕生日を迎えました。 一年前のきょうはとても暑い日でした。 「これからここでやっていけるのかな？」 「鎌倉のかたにジャイロトニックは受け入れていただけるのかな？」 ドキドキしながらのスタートでした。 そして一年・・・。 ゆっくりとですが、鎌倉のお客様が増えてきました。 東京からいらしてくださるみなさんもそのまま続けてくださっています。 たくさんのかたにかわいがっていただき、 ...
四国・九州アイランドリーグ！
四国・九州アイランドリーグを知っていますか？ プロ野球選手を目指す若者をサポートし、地域活性を 目指す四国４球団、九州球団１球団から成るプロ野球独立リーグ。 このリーグに所属する徳島インディゴソックスに私の大好きな 人がいました。 堀江賢治さん。 大学を卒業し、スポーツ新聞社に入社。 私がプロ野球担当記者として仕事をしていたころ、 彼は大洋ホエールズの若手として売り出し中でした。 初めてホエールズ ...
静かな朝。
夜中に大雨が降っていた鎌倉。 今朝は雨が上がって、とても静かな朝です。 ジャイロトニックアップデートのオーガナイズや 自分のコース受講などがやっと一段落して 静かな落ち着いた毎日に帰ってきました。 またゆっくり、ひとりひとりのお客様とジャイロトニックを、 そしてジャイロキネシスを楽しんでいこうと思います。 ブラッドリーが先週、鎌倉SUGATAでジャイロキネシスを 教えてくれたのがとてもとても楽しか ...
人の数だけ・・・
ブラッドリーのジャイロトニックアップデート２日目。 私は事務処理をしながら、彼の話を聞いたり、受講者のみなさんの ワークをみています。 私は本当に恵まれていて、 ジャイロトニックは ジュリウ、井上朱実さん、ヨーガンと３人のコースを受講しました。 そしてアップデートはブラッドリー、山﨑悦子さんに教えていただきました。 ジャイロトニックレベル２のプレではリサマリー、エリカ、ヨーガンの コースに参加し・ ...
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- 2020/04/07note、始めました。
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- 2019/12/13自炊のときのアタマの中。
- 2019/11/13ジャイロキネシス®︎ レベル２部、発足！
- 2019/11/13イベントクラスのお知らせ。
- 2019/11/11ただいまー！
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