年忘れジャイロキネシスのお知らせ
12月29日土曜日18時より、目白MOVESで「年忘れジャイロキネシス」の クラスを行います。もちろん、ゆきぷが担当します。 この日はMOVES会員様以外もご参加いただけます。 spiral upして2008年を気持ちよく快適に迎えませんか？ 定員は10名様です。 以下、詳細です。 ◎◎◎◎「年忘れジャイロキネシス」◎◎◎◎ ・日時 12月29日土曜日 18時から19時30分（90分） ・場所 目 ...
「社長室」
creative office CUEの社長さんである鈴井貴之さん。 私の大好きな「水曜どうでしょう」の出演者でもあります。 彼の事務所のHPに「社長室」なる彼のブログがあるのですが、 私はいつもとても楽しみにしています。 頻繁に更新されることもあれば、軽く放置・・・みたいな ときもあります。 内容も特別なことを書いていらっしゃるわけではありません。 それなのに、ふと涙が出たり、気持ちがぽかぽかし ...
GIROKINESIS® level 2 the 9th day そしてこれから。
土曜日、最終日だったレベル2のコース。 最後はレベル1のニューバージョンティーチングで終わりました。 最終日も雑伎団になりたかったゆきぷ(笑）。 でも、2日間のお休みをはさんでの11日間、本当にすばらしい コースになりました。 帰り、京都駅まで送ってくれた川井美奈さんと中川秀樹さん。 今までも仲良しでしたが、今回、ますます仲良くなれてとてもうれしかったです。 京都に頻繁に遊びに行っちゃいそうな予感 ...
GYROKINESIS® level 2 the 8th day
明日でとうとう終わり・・・そう思うと、長かったようで短かった気がする 「GYROKINESIS® level 2」。 午前中はlevel 2、そして午後はlevel 1の60分ニューバージョンと一日中 動きまくりで、さすがにぐったりしました。 知識が増えたわけではないし、新しいテクニックを身につけた わけでもありません。 でも、自分のからだを通してさまざまなことを感じられる時間を 作る大切さを実感 ...
GYROKINESIS® level 2 the 7th day
お休みをはさんで最後の3日間が始まりました。 きょうは朝からレベル2のフォーマット１の完全版。 今までやってきたことをからだで感じて動けばいいんだよと 自分に言い聞かせてスタートしました。 少しできるようになったもの、まったく歯がたたないものなど いろいろあります。それでもやっていると楽しくて楽しくて しかたがない自分がいました。 昨日、たったいちにちのお休みをとってデスクワークをしただけで 首や ...
GYROKINESIS® level 2 the 6th day
11日間のコースも半分を折り返しました。 きょうのお休みを挟んで、残りはあと3日間。 最後の3日はどうなっちゃうんだろう？ ちょっとどきどきです。 6日目の昨日ももちろんいろいろやりました。 当然、私には猛烈にきつく、 有酸素運動でもないのに最後はハアハアいっている 自分に気づいたり。でも、初日よりずいぶんからだが やわらかく、感じやすくなっているのがわかります。 そして、いちばんシンプルな小さな ...
GYROKINESIS® level 2 the 5th day
「きょう、一生分ぐらい反ったよね？」 一緒に参加している内田あやちゃんや海老沢ちづちゃんと コースが終わったあとにそう言い合ったぐらい、 きょうは反りました。 午前中は昨日やった新しい部分を含めたクラスで、ゆっくりと 動きを確認しながら2時間半。 そして、ちづちゃん、あやちゃんと近所のタイカレー屋で グリーンカレーを食べる、食べる。 お昼をたっぷり食べても、次のスタートは16時。 なので、うっかり ...
宣伝です。
ナショナル「からだの学校」のなかでジャイロキネシスを紹介させていただいています。 ご覧くださいませ。 http://national.jp/kenko/bodycore/06/bodycore06_1.html ...
GYROKINESIS® level 2 the 4th day
昨日いちにち、完全休養日が入り、今日からまた3日間が始まりました。 きょうからの3日間は新しいエクササイズも入りました。 今までやってことが実はこんな完成形になるなどが新たに発覚し、 おもしろいというより、想像をはるかに超える奥の深さに圧倒されています。 そして、午前中は股関節をさまざまな方向に動かす多彩なエクササイズに やられ、股が裂けそうになったゆきぷう。修行の日々を過ごしています。 お部屋で ...
GYROKINESIS® level 2 the third day
3日目になると筋肉痛以上に疲れが強烈にたまっているのを 実感します。しかし、やる。それでもやる。しかも股が裂けそうな ヤツとか胸がちぎれそうなヤツとか(涙）。 痛いです。でも、楽しい(笑）。こうなるとマゾですね。 あまりにもおもしろいエクササイズの数々に感動しまうゆきぷう。 それができるとかできないことよりも 「どうやったらこんなエクササイズ思いつくんだろう？」と驚嘆し、 しかもそれを考案したひと ...
GYROKINESIS® level 2 the second day
昨日の夜から 「う？筋肉痛？？」と思ったのは大正解。 今朝はやっぱり筋肉痛でした。 まだ動けるレベルなので大丈夫。 とはいえこれが徐々にレイヤーになって 骨の髄まで痛くなるのです（涙）。 さて、きょうも朝のクラス、そしてお昼を食べてからの 午後のクラスとがんばりました。 午後は筋トレ？と思うようなトレーニングから 「アレグリア？」と思うような反り技まで それはそれは楽しいです。 フツーならできない ...
GYROKINESIS® level 2 the first day
ジャイロキネシスレベル２の初日が終わりました。 午前中約2時間のクラス、そして午後は約2時間のクラス形式の ウォームアップ的なムーブメントを繰り返し行う、 まさに「感じる」がテーマの1日でした。 クラス中のノートはNG。とにかく動く。しかもその動きが ハンパじゃなく楽しいので、初日から溶けてます(^o^) ジュリウが直接、指揮するコースを受講するのは今回が2回目。 現在ではベーシックなクラスを指揮 ...
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