うわああああー。
きょうは若い青年たちとジャイロキネシスのセッションをしました。 とてもすてきなセッションだったので書きたい！！！！と思うのですが、 もうムリ・・・疲れすぎ。 だって、明日からトニックのコースリテイクなんだもん。 そのまえに7時から事務処理なんだもん。 それに11月の京都「ジャイロキネシス レベル2」に参加するためには 「ジャイロキネシスビギナーレベル2」の認定書を持ってくるようにって きょう、初め ...
バタバタしてます。
昨日は中野助産院で「レディスコンディショニング」のクラスを担当しました。 そのレポートをアップしたいのですが、きょうはこれからセッション。 しかも夕方にはドキドキするようなジャイロキネシスのクラスも控えていて いっぱいいっぱいになっているゆきぷうこです。 明日からはトニックのコース！！！！ めまぐるしい日々を過ごしていますが、 元気です。とりあえずお仕事にいってきます。 落ち着いたらまとめて報告し ...
ちょっとだけ
ほんの少し・・・ちょっとだけダイエット中です。 有酸素運動が不足しているので、 いつもよりちょっとだけ炭水化物を 減らしています。 とはいえ、本当のことをいうと 「このぐらいは愛嬌かな？」とも思っています。 エアロビクスをしていたころは今より2キロ・・・3キロ ぐらい体重は少なかったです。 レッスンにいらっしゃるお客様からは 「スタイルいいわねー」と言っていただいていました。 でも、今のほうがなぜ ...
DIALOG IN THE DARK
「暗闇のエンターテイメント」と言われる 「DIALOG IN THE DARK」に行ってきました。 http://www.dialoginthedark.com/index.html 日常生活の環境が織り込まれた暗闇のなかを 五感のすべてを研ぎ澄ませて歩く・・・ それがDIALOG IN THE DARKです。 初めて出会う、参加者8人。スーツ姿のかたも OLさんもいます。 しかし、暗闇に入った瞬 ...
からだプロジェクトvol.1「レディスコンディショニング」第2回、開催決定！
第2回目の開催が決定しました。 やります！以下、詳細です。 今回は少人数で行いますので、 参加ご希望のかたはできるだけ早めに ゆきぷうまでご連絡くださいませ。 今回もライター時代にお世話になった 中村（旧姓・長澤）智子さんの強力サポートが あっての開催。すてきな人たちのおかげで すばらしい仕事ができ、たくさんのかたに巡り会えることに こころから感謝しています。 ------------------ ...
魔法のことば
いろいろな人やいろいろな場所で仕事をしていると、 ちょっとしたムリが気づかないうちに積み重なり 「ムリムリーっっ！！」と泣き叫びたくなるぐらい 自分一人で勝手にいっぱいいっぱいになっているときが あったりします。 そんなとき、自己管理能力の低さにあきれつつ、 でも「落ち着いて落ち着いて・・」という気持ちから こんなことをします。 ・ハワイアンを聴いて現実逃避する ・好きな香りをつけてみる ・「水曜 ...
Makin’ Happy
大切で大好きなのに・・・ なぜかなくしてしまった桜沢エリカさんの「Makin' Happy」。 昨日、何年ぶりかに購入し、また元気をもらってます。 昔の漫画なのにスタイリッシュでかっこいい、 がんばろうっ！って気持ちを起こさせてくれる私のバイブル。 今度こそ大切にしなくっちゃ。 昨日の午後は、lululemon mejiroへ。 ショップ前のスペースでライブがありました。 マイルスロードジャンク ...
離れていても・・・
四国でピラティスを教えている理学療法士まっきぃこと樋野真紀子が コミュニティセンターでピラティスを教えることになりました。 http://blog.pilates.main.jp/?eid=343942 ブログでの告知のなかにこんな言葉が書いてありました。 「ピラティスは決して俳優さんやハリウッドスターだけが 行うものではないのです。わたしのすぐ傍にいる人・・・ with blueからいつも見えて ...
やりすぎ注意！
昨日は朝早く起きて、キネシスを1時間。 そして、午前中はお友達の津田妙子ちゃんのスタジオ 「studio over the rainbow」へ。 思いっきり気持ちよく動きました。 今朝は早起きしたのに、なぜかゆかに朽ちて 二度寝。しかも背中が猛烈に痛い・・。なぜ？ やりすぎ注意ってことなんでしょうね、きっと。 マリジョゼのコースが終わって、ひとつ気がついたこと。 「あ、こうかな？」 からだの感じ方 ...
日経ヘルス
「ぐーるぐる回す円運動で全身の凝りを解消、姿勢も美しく！」 9月1日に発売になった「日経ヘルス」で、ジャイロトニックが 紹介されています。トレーナーとして紹介していただきましたので、 よろしければご覧くださいませ。 http://nh.nikkeibp.co.jp/nh/ からだがほぐれるジャイロ、かたくなった心身を解き放てるジャイロ ・・・私にとってはいつも新しい自分を教えてくれるとてもすてきな ...
振り返る時間
なにもないいちにちはパソコンとの格闘からスタートしました。 受信箱にあったメールが約4000通。 これをきちんと処分。 ご無沙汰してしまっている人にメールしたり、 アドレスをきちんと登録したり・・・日々、やればいいのに やっていなかったことをやりながら、振り返ります。 そして、デスクトップの写真やファイル。 同じファイルがたくさんあったり、とっくのとうに 終わったイベントや形にならなかった企画書な ...
MIKASAボール
今週末から学生選抜に混じってオーストラリアに遠征する田中慎一選手と 遠征先でのコンディショニングについて、スタバで打ち合わせをしてきました。 試合やトレーニングなど、遠征先では身体を酷使することが多いだろうと、 今回、田中選手にはからだをほぐすための「リリース」を提案、 MIKASAボールをプレゼントしました（ゆきぷのお古なんですが）。 子供の遊び道具として作られているMIKASAボールですが、 ...
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