GYROTONICR Master Trainer, GYROKINESISR Pre-Trainer YUKIE YAMAMOTO

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精進カレーと冬への準備。

2017/10/29 ゆきえ研究所

相変わらず「あと1キロぐらい絞りたいな」と思っているやまもとゆきえです。 こんにちは。 今日は台風になると聞いていたので、昨日、いろいろお買い物ををしてきましたの。 それがこれ。 大きくすると恥ずかしいものもあるので(笑) 小さめに。ビールとおつまみも買ってきました。   ま、そんなこんなでいろいろ使って精進カレーライスを作ってみました。 ジャジャーン! ...

やっと行けました。

2017/10/28 からだおたく/日々のこと

昨日はたなかと一緒に朝から東京へ。 渋谷の「康鍼治療院」に行ってきました。 ずっとずっと参加したいなと思っていた 「経絡集中講座」にやっと参加することができました。 講座中は話とメモに夢中だったもんで、渋谷で食べたものを。 「リンガーハット」で食べた「野菜たっぷり食べるスープ」。 野菜とちゃんぽんのスープのみで、麺は入っていません。 なのに、すっごい満足感。野菜480グラ ...

本音で生きる。

2017/10/26 伝えるということ/日々のこと

最近、すっかりお気に入りの長谷「Natudeco」へ。 ここの玄米とお惣菜のランチ、大好きです。 お野菜いっぱいでほっこり。 しょっちゅう、一人で行くもんだからお店のかたにもすっかり覚えられてしまいました。   さてさて。 ときどき、こういうことを言われてます。   「わたしなんて全然できないのに、教えていただいて申し訳なくて・・・」 ...

塩梅。

2017/10/24 ゆきえ研究所

『塩梅』と書いて「あんばい」。 とても日本らしい、きれいな言葉だなあといつも思います。 意味は、 「塩梅は、もともと「えんばい」と読まれていました。 食酢がまだなかった時代、人々は梅を漬けた際に出来る梅酢と塩を使って料理の味付けをしていたと言われています。 そして、その味加減の良いものを「塩梅」と呼ぶようになったとか。」 ※ https://funbizday.com/1704.htm ...

おうちでランチ。

2017/10/23 ゆきえ研究所

昨日は台風だったし、日曜日だったので スパークリングワインとあるものでごはん。 超適当です。 夕方から酔っ払っていたので、もう作れない!と 思い、残り物でお一人さま大宴会しておりました(笑)。 一人で食べたいものを食べながら本を読んだり、 DVDを観たりするのは大好き! なので、すっかりエンジョイしましたです。   今日も台風と聞いていたので、 外に出られない ...

ルーズヴェルトゲーム。

2017/10/23 日々のこと

父や兄の影響で、小さいころから野球が好きでした。 高校時代の愛読書は「週刊ベースボール」。 広島カープの高橋慶彦選手や日本ハムファイターズで新人王を奪った 木田勇投手のベースボールアルバムを大切に持っていました。     そんなわたしが台風の昨日、 うっかり「ルーズヴェルトゲーム」という数年前のドラマを観てしまいました。 倒産寸前の会社とその会社の野 ...

カイロプラクティックとブリッジ。

2017/10/22 からだおたく/ジャイロキネシス/ジャイロトニック/ヨーガン師匠

台風なので、ワインを飲みながら読書とビデオ鑑賞!と思い、 KINOKUNIYAへワインを調達に。 そしたら、この子の出会ってしまいました。 リンツチョコレートのハロウィンバージョン。 リンツチョコって時々、食べたくなる。 まんまるでかわいいし、お口の中に広がるしあわせ感が好きなので。 だもんで、買っちゃった。楽しみなりー!     さて。 ...

昨日のごはん(10日目)

2017/10/22 ゆきえ研究所

昨日の土曜日は15時近くまで休憩なし! とわかっていたので、わたしにしてはしっかりめに朝ごはんを食べました。 下のコーヒーと「ナチュケット」がそれ。 ナチュケットはご近所さんの「mimi Lotus」というスコーンと紅茶のお店で買える、 からだにやさしいビスケットのようなもの。 原材料は全粒粉、小麦粉、素精糖、岩塩、ベーキングパウダー、アーモンド、かぼちゃの種、菜種油、レーズン。 ...

昨日と今日のごはん(8日目&9日目)

2017/10/20 ゆきえ研究所

12月の中旬ぐらいの寒さといわれた昨日。 田園都市線の停電の影響で、お客様がいらっしゃれなくなり、 突然、自由時間をいただけることに! ならば、行きたかったランチに行こう!と長谷へ。 大好きなオーガニックフードのお店「Natudeco」にきましたー。 微妙な場所にあるのでとっても空いているけれど、 ベジメニューが食べられるお店でとっても落ち着く。 大好き! 昨日もお惣菜 ...

今日のごはん(7日目)

2017/10/18 ゆきえ研究所

昨日のごはんが5日目と6日目だったので、 本日は7日目。 実は今朝の体重、600グラム、減っていました。えへへ。 いいねえー。     きょうはわりとバタバタしていてお昼も夜も炭水化物。 何を食べたかと言いますと・・・・。 端っこが切れちゃったけど、例によってお気に入りのパン屋さんのベジサンド。 トマトとレタスとオニオンとバジルマヨネーズです。 ...

セラピーを受ける。

2017/10/18 からだおたく

月曜日のお休みは朝から東京へ。 ジャイロトニックトレーナー仲間の遠藤真理子さんの「studio Glass Gem」へ行ってきました。 写真を撮り忘れて、帰り際に施術ベッドとまりちゃんとのツーショットを撮ったけど、 ジャイロトニックのマシンもあるし、ジャイロキネシスのグループクラスも提供しています。   真理子さんは最近、「脈管系ファシリテーションプロセス」とい ...

昨日のごはん(5日目)

2017/10/17 ゆきえ研究所

昨日はお休み。 お休みはさー、からだはもちろん、気持ちもゆるむですよ。 なので、昨日は本当に浮かれちゃったわけです。 とほほ。 麻婆春雨とお味噌汁、キャベツとツナのカレーマヨ和え(豆乳マヨ)は自炊。 これに赤ワイン飲んじゃいまして・・・。 しかも友達から頂いたじゃがポックルとビールをその前に食べ、 ランチは都内でパッタイとパパイヤサラダ。 そして、途中、ミスタードーナツ ...

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