バランスって難しい。

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バランスって難しい。

2015/05/27 日々のこと

先週土曜日、「colorful Body」のトレーナー村井千波ちゃんからお引っ越し祝いとしていただいたコーヒーから今朝はスタート！マイアミではジャイロトニックレベル２で自分が動くことに集中し、帰国後はジャイロトニックファウンデーションコース、そしてジャイロトニックアップデートコース・・・とレベル１を提供することに集中すると・・ ...

断食ちう。

2015/05/26 日々のこと

ただいま断食ちう。といっても、食事ではなく「肌断食」。マイアミにいるあたりからぼちぼちと始めていたのでそろそろ１か月になるのかな？始めたきっかけは「食事」。マイアミで朝はヨーグルト、お昼はお豆のスープと雑穀のサラダ、そして、夜はシーフードとサラダという食事がメインでした（ときどきお寿司を食べたりしていたけど）。お肌にいちばん影響するのは「生活 ...

ゲンキのもと！

2015/05/23 日々のこと

昨日載せた若いころの写真ですが、２０年前ではなく「２８年と半年前」だったことが発覚！実兄からメールで指摘されました。お兄ちゃん、ありがと！みなさま、うっかりミス、ごめんなさい。浪人時代なので、１９歳・・・あ！気がついた！！約３０年前ってこと！！計算、しまちがえてました(-_-) というわけで、ごめんなさい。よろしくお願いいたします。 ...

「動く」は楽し♪

2015/05/22 日々のこと

昨日はご近所さんの有美さんがセッションに来てくださいました。もともとは用賀にあった「rinto」というパナソニックが運営していたエクササイズスタジオの社員さんだった有美さん。何年か前、わたしがそこでお世話になっていたときに知り合ったのですが、気がつけば鎌倉仲間に。ときどきいっしょに飲みに行ったりする、とっても大好きなお友達です。 ...

sunshine makes me happy!

2015/05/20 日々のこと

きょうのお昼は最近、お気に入りの「Copen Local Base Kamakura」へ。ブリトーやタコスがおいしいのだけど、それよりなによりここが好きなのはおひさまがいっぱい入り込む場所だから！！！！そして、きょうはいちにちスタジオ。ここもおひさまがたっぷり！！！おひさまって本当にすごい。 ...

必要なものはなんですか？

2015/05/20 日々のこと

お引っ越しをして約一週間。ふと気がついたこと。どうでしょ、うちのグリーンちゃんたち。今までもそこそこ元気だったけど、さらに元気いっぱい！以前のスタジオよりおひさまのひかりが差し込むようになってうれしいんだろうね。うんうん、よかった、よかった(*^_^*) 必要なものを得られると元気になるって人間も同じだなあと思う。からだがほしい ...

Finally!

2015/05/19 お知らせ

今にも雨が降りそうな空の鎌倉。今朝は事務処理からスタートのヤマモトです。デスクワークもグリーンに囲まれて気持ちのいいスペースなのでスイスイ・・・といいたいところですが、さにあらず(笑）。そんななか「ピンポーン」。業者さんがやってきました。きょうはついに！！ Finally！！！！！！アレがつく日なのです。お、始まったぞ。うんうん、そ ...

「からだのためになにかしなきゃ」と思っているかたへ。

2015/05/18 お知らせ

「運動をしたほうがいいのはわかっているんだけどなにをしていいのかわからないのよねー」「からだを動かすのはちょっと苦手」「ジムに通った経験はあるけど、なかなか続かなくて・・・」からだを動かしたほうがいいことはわかっているけどどうしたらいいかわからないっていうかた、きっときっと多いと思います。そういうかたにぜひ！ジャイロトニックにトライしてほしいーっっ。ジャ ...

GYROTONICR update course、終了！

2015/05/17 日々のこと

新しいスタジオで初めて開催した「GYROTONICR update course」が無事に終わりました。スペースが広くなってもわたし自身は今まで通り。じっくりていねいに、そしてpassionを大切にお伝えしました。たった３日間ですべてを確認することは難しいけれど、「そういえば、こうだったなー」「あ、かんちがいしてた」「いま、やっと理解できた」「今までとは ...

新しいスタジオ。

2015/05/16 日々のこと

新しいスタジオ。高いところに窓があり、これにひとめぼれしちゃったわたし。とにかく明るいのがうれしいっっ！鳥目なんで(笑）。というわけで、新しいスタジオでジャイロトニックアップデートコースを開催しています。新しいスタジオなので、こちらもまだとまどいながらですが、そんなことは帳消しにしてくれるぐらいとにかく風通しがよいのです。 ...

帰ります。

2015/05/13 日々のこと

パッキングちう。コース６日目のきょうは、わたしが鎌倉に帰るため朝９時スタート。だもんで、５時起きでせっせとパッキングしておりました。が、来るときよりスムースに入った！なんでだ？マイアミ、飛騨高山と旅慣れしたのかな？さて、わたしは今宵、鎌倉に帰ります。そして、明日からは鎌倉でジャイロトニックアップデートコース ...

お引っ越し。

2015/05/12 お知らせ

昨日の朝。コース前にマシンが空いていたので、４時に起きて自分の練習してきました。一週間ぶりのジャイロトニックレベル２。まだ忘れてなかった(笑）。マイアミで毎朝５時に起きる習慣がついて、こっちに帰ってきても４時に起きる毎日。これって時差ボケ？と思いつつ、早起きは快調で、夜は１０時にはパタン。規則正しい生活をしています。昨日なんて ...