寝る姿勢
最近、気になるのが寝ているときの姿勢です。 これがもう、恥ずかしくなるぐらい弱点全開！ 私の場合、骨盤後傾・肩胛骨外転がいつもより顕著に あらわれます。それも寝ているときなので無意識。 よほどその状態になりたいのか？！と悲しくなります。 週に何度もピラティスやコンディショニングを受けているのに、 寝るときはこれかよっ！と自分でツッコミを入れたくなります。 とはいえ、寝ている間のこと。 どうしようも ...
フェルデンクライスメソッド
昨日はフェルデンクライスを受講してきました。 月に一度、ナチュラルフローのピラティストレーナーチームで受講しているのですが、 かれこれ1年以上になるのでしょうか。講師は林友子先生です。とてもやさしくて ふんわりとした雰囲気で、セッションを受けている数時間はいつも夢心地です。 http://www.feldenkrais-wave.com/ 昨日のテーマは「舌」。舌がやわらかく、自在だとからだにはど ...
デスクワークの源
「企画書」「提案書」などなど、書類を作成することが多い ゆきぷうはいま、また書類を作るデスクワークに取り組んでいます。 こういった仕事、真っ先に手をあげるほど大好き！というわけじゃ ないですが、かといってそれほど苦手ではありません。 子供の頃から作文は大好きだったこともあるでしょうが、 ある２つの要素が私の「○○書」作りを支えています。 まず、構成。 これは大学時代、「マスコミ演習」という授業でさ ...
近況報告とGYROKINESIS level2
先週水曜日、ボロボロになりながらも無事に「GYROKINESIS beginner level 2」の 6日間が終了しました。関西から来ていたかたたちからとてもいいエネルギーを いただき、もがきながらも収穫のおおいコースでした。 終わってすぐにセッションをしたあと、ブラッドリーや朱実さん、 そしてスタッフの海老沢ちづちゃんと簡単な打ち上げ。 あまりに疲労していたので「すぐ帰る！」と言っていたのに、 ...
アンバサダーナイトのお知らせ
アンバサダーとしてお世話になっているlululemon mejiroで 4月29日日曜日18時より「アンバサダーナイト」が 開催されます。 ゲームをしたりお買い物をしたり・・・楽しいイベントです。 参加ご希望のかたはご連絡ください。 招待状をお渡ししますね。 なお、申し訳ありませんが、今回は面識のあるかたのみ ご招待させていただきます。申し訳ありませんが よろしくお願いいたします。 ...
アンディのこと
4月22日にMOVES主催で行われる「アンドリュー・クラウン スペシャルイベント」。 私のピラティスの先生でもあるアンディについて、お友達の樋野真紀子ちゃんが とてもすてきなブログを書いていたので、リンクさせていただきます。 http://blog.pilates.main.jp/?eid=164606 アンディの言葉は本当にシンプルで、でもしみこむように伝わります。 まっきぃが書いている「ピラテ ...
できないからこそのgiftと植木等
植木等さんが亡くなったそうです。 生まれて初めて覚えて歌ったうたは「スーダラ節」だったそうで、 何年経っても母に「生まれて初めて歌ったうたがスーダラ節だから・・」 と嘆かれました。私はうれしいけどね。 というわけで、植木等さんは好きでした。ご冥福をお祈りします。 さて、ジャイロキネシスのワークショップも佳境を迎え、 講師のブラッドリーに体調を聞かれたので答えました。 「I'm very tired ...
おそるべし、spiral効果!
ワークショップ4日が終わり、 やっとからだの痛みから解放されました。 筋肉痛と書かなかったのは、 あまりの痛みで筋肉痛とは思えなかったのです。 周りのかたたちも 「骨が痛い」と言っていました。 あまりに深い部分の痛みに、からだの不思議どころか 恐怖すら感じた数日でした。 そして、すっかりらくになった今朝。気がつきました。 あれ？ からだがしまっています。とくにウエスト。 体重計がないのでわかりませ ...
出ました！
GYROKINESIS beginner level 2も3日目を迎え、 からだはかなり限界に近づいていたゆきぷうこでしたが、 そんなきょう、とうとう来ました。 胸椎へのアプローチ。胸をオープンにするワークが！ 去年よりは動けているでもやっぱりまだまだで、 ペアを組んでさまざまなワークをするたびに自分の からだのダメダメぶりを痛感させられるのでした。 胸骨の部分は「ハートセンター」というだけあって ...
GYROKINESIS beginner level2 とひげ太夫
朝イチでピラティスのセッションを受けたあと、「GYROKINESIS beginner level ２」のコースが スタートしました。関西からの参加者の多く、ダンサー、バレリーナ、プレトレーナーなどゆきぷは 場違い？と思って、正直、腰がひけていました。 が、始まったら「あれ？」 自分でもビックリするほど集中していました。 去年のからだの感じ方との違い、日々、向き合っている苦手な部分への意識・・・ ...
今週のお楽しみ
週末にナチュラルフローの仲間、石橋理恵ちゃんと海老沢ちづちゃんと待ちに待った 「ひげ太夫」にいってきます。 はじめて観たその日は、ひげ太夫になりたくてなりたくて・・・組み体操への憧れは もちろん、ひげを書きたかったゆきぷうこ。あの顔でセッション・・・できませんけどね。 ご興味あるかたはぜひどうぞ。まだチケット、とれるはずです。 http://www.higedayu.com/ 明日は竹井と大阪へ。 ...
challenge! GYROKINESIS beginner level2
今週末からジャイロキネシスビギナーレベル2のコースが始まり、参加します。 1年前なかなか動かなかった胸椎・・・。 「胸椎は私にとって永遠のテーマだ・・・」とあがいてきました。 変化が感じられるかな？ちょっとドキドキです。 これが終わると4月。 4月からstudio MOVESで金曜夜19時半よりジャイロキネシスのクラスを担当します。 キネシスはやればやるほどからだを感じられるワークです。ぜひ一緒に ...
Categories
Recent Posts
- 2020/04/07note、始めました。
- 2019/12/13ブログを書くこと。
- 2019/12/13自炊のときのアタマの中。
- 2019/11/13ジャイロキネシス®︎ レベル２部、発足！
- 2019/11/13イベントクラスのお知らせ。
- 2019/11/11ただいまー！
Archives
Studio
このホームページは、