やります！GYROKINESISR Level 2 course with Hideto Heshiki
いっぱいいっぱい動いた後の顔なので、 軽くぐちゃぐちゃですけど（笑）。 ジャジャーン！ Headquartersからいただきました。 GYROKINESISR Level 2 Master Trainerのサティフィケーション。 なので、やりますよ。オリンピックイヤーの来年2020年2月。 念願の！わたしの大好きな！！ずっとずっとやりたかった！！！ ...
案ずるより産むが易し
初めて担当したGYROKINESISR Level 2 Beginnerのコースが終わりました。 初めて提供するコースを、しかも海外から参加してくれるトレーナーさんにも わかるように英語で・・・って、わたしにとってはめちゃくちゃ高いハードルでしたが、 終わってみたら素晴らしい６日間になりました。 こんな経験、めったにできない。 英語でのティーチングは海外で何度か経験しています ...
ジャカルタから。
昨日の夜ごはん。 先日はお友達の森岡亜由美さんと鎌倉で有名な「古我邸」へ。 すごくすごくおいしくて、お店も超絶ステキで倒れそうになりました（笑）。 なので、昨日は冷蔵庫整理のごはん。 残りもののカレーでカレーグラタンと大豆とツナ缶で作ったハンバーグ。 タコとクレソンのサラダと煮奴にえのきを入れて。 さてさて。 来週月曜日から「GYROKINESISR Level 2 Be ...
景色が変わると。
昨日の夜ごはん。 きのことほたてのグラタンとキャベツのサラダ。 こちらはマヨネーズと塩昆布を使って。 そして平野レミさんのレシピ「枝豆チューチュー」。 これ、カンタンで美味しかった！ お酒のおつまみ。なので、白ワイン、開けて飲んじゃいました。 また作ろうっと！ さてさて、たとえ話です。 いつも登っている山から見る景色は いつも見ているとだんだん新し ...
GYROKINESISR Level 2 in Paros 〜まとめ〜
先月行っていたギリシャ・パロスで撮った満月の写真。 ストロベリームーンだったのですよね、確か。 パロスでのブログその１をfacebookで投稿した後、 残りのその９まではfacebookには投稿しなかったのですが、 なぜかいろんな人から「パロスのブログ、面白かった」と言われまして、 ここにまとめてみました。 トレーニングに参加して ...
ブレてないこと。
夏野菜いっぱいの夕飯を作ってみました。 手前はナスの煮浸しと油揚げをのせたそうめん→香川の食べ方らしいです。 上はトマトときゅうりのサラダ。塩昆布とごま油で和えました。 そして夏の定番ゴーヤチャンプルー。 ツナ缶を使って作ってます。 残りものを使いたかったこともあり、作りすぎちゃった（笑）。 けど、なかなか美味しかったのでいいよね。えへへ。 さて、わた ...
課題と向き合う。
先週ギリシャから帰国してまだ時差ボケ中のやまもとゆきえです。 こんにちは。 先週末、ジャイロキネシス®︎アップデートコースを担当しました。 レベル２のあとだったので、からだの調子が絶好調！ ついついやり過ぎでレベル２よりも筋肉痛になってしまったのはナイショです。 えへへ。恥ずかしいナリよ。 そして、今日はピラティスへ。 ピラティスとコソ練のおかげで ...
GYROKINESISR Level 2 in Paros ⑨
最終日。 無事に９日間を終え、ジャイロキネシス®︎レベル２マスタートレーナーとして、 これからこのコースを指揮できることになりました。 認定されたからといってそうかんたんにこのコースを教えられるとは思いませんが、 からだに染み込むまで動き、深め、最高にユニークなこのプログラムを学びたいかたと 楽しさ、心地よさをシェアできたらいいなと思っています。 そして！！！！ ...
GYROKINESISR Level 2 in Paros ⑧
８日目の朝。 今回ご一緒していたホワイトクラウド東京の山﨑悦子さんからメッセージ。 「今から海いきます」と。 そのメッセージで起きたので、 なんの準備もしてなかったのですが、とりあえず水着だけ着て行ってみよう、と。 朝の海はとても冷たく足だけでも十分かなと思ったのですが、 ここで足だけだと今までと同じ。 思いきって入りました。 寒 ...
GYROKINESISR Level 2 in Paros ⑦
７日目の朝のクラスを受けているとき、ふと思ったこと。 「ビーチに行って、泳ぎたい」 え？なんだそれ？ 自分で自分にびっくりしたし、とっても不思議でした。 なぜならわたしは泳げないし、 今までずっとずっと「海で泳ぐ」ことを避けていたから。 大学２年の時、みんなと車で海に行った記憶はあります。 そ ...
GYROKINESISR Level 2 in Paros ⑥
６日目の朝は 「よく寝たー！」 と思いながら起きれたパロスでの初めての朝。 体調もすっかり回復！ 気持ちよく動けるのがなによりもうれしくしあわせです。 ちょっとした気分の悪さや体調がこころに深く響くことをこんなに実感したのは久しぶりでした。 いつもわりと体調もいいし、そんなにムラがないのでね。 さて、ここパロスは本当に毎日快晴です。 土や植物 ...
GYROKINESISR Level 2 in Paros ⑤
景色や食べ物ばかりなので、たまには自撮り。 コースの時はだいたいレギンスとTシャツですが、 今回は最後、こんなに足を丸出しで参加しておりました。 暑いんだものー。もちろん蚊に刺されまくり（笑）。 ５日目が終わりました。 前日の夕飯もそれほどたくさん食べてないのに、 おなかが働いてない感じでほとんど眠れませんでした。 しかもその後 ...
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- 2020/04/07note、始めました。
- 2019/12/13ブログを書くこと。
- 2019/12/13自炊のときのアタマの中。
- 2019/11/13ジャイロキネシス®︎ レベル２部、発足！
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- 2019/11/11ただいまー！
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