GYROKINESISR Level 2 in Paros ③
３日終わって４日目もパロスは絶賛青空中。痛いぐらいの日差しです。 ここでの生活は朝は６時起床、７時半ごろ部屋を出発し、スタジオで自分の場所をキープ。 そのままレストランでコーヒーを飲み、 クラスの30分前からスクラブ（乾布摩擦）やリリースをして９時からのコースに備えます。 １２時ごろまで午前のクラスを受け、レストランでランチ。 たま ...
GYROKINESISR Level 2 in Paros ②
今回のリトリートセンターでの食事はいちにち２食。 お昼と夜ごはんで、朝は希望するとスムージーや簡単な朝食を作ってもらえます。 卵と乳製品は含まれますが、お肉や魚は一切ナシ。 その中でのさまざまな工夫はなかなか面白かったです。 ベジハンバーグやグルテンフリーのピザなど、美味しいものもいっぱいでした。 ２日目が終わって、３日目の朝。 初日が終わった夜、ご ...
GYROKINESISR Level 2 in Paros ①
こんにちは、やまもとゆきえです。 GYROKINESIS Level 2 in Parosに参加し、 昨夜、無事に帰国しました。 ネット環境がビミョーだったので書きためてみました。 というわけで、しばらくはそれをアップします。 タイムラグがありますのでご注意くださいませ。 ちなみに写真は今回、滞在した『Okre Blue』というパロス島にある リトリートセンターです。 ...
明日に向けて。
ただいま明日に向けて、パッキング中。 珍しくいつもより時間があるので、あれこれ確認しながら。 そういうときに限って忘れ物とかしやすいから注意、注意。 実は海外に行く前はいつもとってもnervousです。 が、帰ってくるときには別人のように楽しんで帰ってくるから不思議です。 それはいつも周りの人が助けてくれたり、仲良くしてくれたり・・・環境に恵まれているから。 わたしはただ、 ...
ピアノのお稽古。
昨日、ピラティスのレッスンに行った帰りに食べたプレーンドーサ＠銀座。 米とお豆で作っているのでナンよりいいかなと思ったのですが、 ２つ付いてきたカレーのひとつがマトンカレー。 メニュー見たときになんで気がつかなかったのかな？ お豆と野菜のカレーとドーサ・・・と思ったらドーサの下になんとお米！！！ どちらも中途半端に残してしまったのでした。むううん。 昨日 ...
より深い旅に出よう！〜GYROKINESISR Level 2 Beginner〜
7月22日から鎌倉で開催する認定トレーナー向けトレーニングコース 『GYROKINESISR Level 2 Beginner」がなんと！残り１枠になりました。 わたしにとってこのコースを担当するのは初めて。 そのうえ、実はジャカルタからも参加してくださるかたもいるという。 絶対にスペシャルな６日間になる！と思っています。 しかも来週からワタクシ、またまたギリ ...
たんぱく質。
先日、ジャイロトニック®︎アップデートにいらしてくださった いくとうひさよさん。都内で『小桃堂』という女性のヘルスケア全般を サポートしているセラピストさんでもあるのですが、 彼女のダイエットサポートはとっても人気！ きちんと食べてダイエットができるからなんだけれど、 どんなことに気をつけるといいのかな？と思い、聞いたところ 「たんぱく質はしっかり食べたほうがいいですよ」と。 あとは ...
鎌倉散歩。
おやすみだった昨日はこの方たちと鎌倉散策してきました。 鈴木彩子さんと森岡亜由美さん。 お二人ともジャイロトニック®︎関係者ではございませんが、 とても心地よくステキな大人の女性です。 国内外に出張をしても仕事での出張はのんびりする時間もそうそうないし、 鎌倉に住んでいてもセッションやコースをしていると、 日中あちこちに見て歩くというチャンスは意外となかったりします。 な ...
仲間と一緒に。
週末に鎌倉で開催していたジャイロトニック®︎アップデートコースが終わりました。 ３日間、とにかくたくさん動きました。 昨日の朝、ジャイロキネシス®︎レベル２ビギナーをやってからコースをしたわたしは 終わり間際は軽くヘトヘトに（笑）。昨日は『集団左遷』を観るのが精いっぱいでした（笑）。 アップデートコースにいらっしゃるかたはいろんなタイプのかたがいます。 「 ...
ただいまアップデートちう。
あと10日ほどでまたギリシャ。 というわけで、ギリシャのスタジオの前で撮った写真。 4月は寒いぐらいだったけど、今度はきっと夏！ しかもアテネじゃなくて島だものー。 水着持ってこいって言われて泳げないわたしは半べそです。しょぼぼん。 さて、わたしは鎌倉でジャイロトニック®︎アップデートコースを 提供しています。４名のかたときゃあきゃあ言いながらコースをし ...
まだまだ。
先日、森山未來さんのこんな記事を見つけました。 ◉森山未來さんのカラダとの向き合い方◉ この記事の中に心身のスイッチをONにするために独自のメソッドで コンディショニングをすると書いてありました。 その時間１時間。 そして、先日読んだ本田圭佑さんの記事に書いてあったこと。 朝起きたら２時間ほど英語の勉強をする、と。 自分の英語はまだまだビジネスでは通用 ...
ココカラビューティ
昨日、渋谷クロスFM『ココカラビューティ』にゲスト出演させていただきました。 パーソナリティーの松葉子さんとはティップネスで仕事をしているときからのお友達。 なので、初対面の緊張はありませんでしたが、 それにしたってラジオでしゃべるって・・・えー！緊張するー！！ 朝から台本作って（笑）渋谷に向かったのでした。 早めに渋谷に着いて、コーヒーブレイクな ...
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- 2020/04/07note、始めました。
- 2019/12/13ブログを書くこと。
- 2019/12/13自炊のときのアタマの中。
- 2019/11/13ジャイロキネシス®︎ レベル２部、発足！
- 2019/11/13イベントクラスのお知らせ。
- 2019/11/11ただいまー！
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