今日食べたもの。
シンガポールでぷくぷくしたので、ちょっぴりからだを引き締めたい！ てなわけで、本日の食事をチェックしてみました。 下側が朝ごはんのプロテイン。 植物性のプロテインを飲んでいます。 きな粉みたいでおいしい！ お昼はoui ouiさんでサラダとお魚。 パンはフランスパンを一切れほど。 そして夜はこちら。 自炊です。 にんじんしりしりときのこいっぱいのパスタ。 ...
自分のからだで実験する。
シンガポールで浮かれて日々日々、おいしいご飯とビールを満喫していたら ちょっぴりぷくぷくになってしまったやまもとゆきえです。 こんにちは。 なのに、昨日もお友達に誘われて、大好きな茅ヶ崎「えぼし」で飲み会。 えぼしはねー、湘南の人なら知っているとにかくメニューの多いお店。 デザートだけでも１０種類ぐらいあるのでは？ それでいておいしい！やすい ...
動くということ。
先週末は群馬へ。 お世話になっているジャイロトニックトレーナー仲間・大曽根聡さんのスタジオ 「Studio Blue bird」でジャイロトニックの練習会をしてまいりました。 ここには養成コースを修了して、最終認定を待っているトレーナーさん達が３人います。 みんなとても熱心で、よく練習しているのが伝わってきました。うれしいなあ。 そして何より思ったこと！ ここのみんなは大曽 ...
ダブルになったらさあ、大変！
さて、鎌倉に帰ってきたらすっかり寒くてびっくり！ 一週間しか経ってないのに、秋だねえって感じ。 これからの季節、どんどん美味しい食べ物が出てきて、しかも夜は長くなる。 そうなると人は「美味しいもの＆ワイン」になっちゃうよねー。 あ、「美味しいもの＆日本酒」かもしれないし、お芋、栗なんかを使った「美味しいスイーツ＆お茶」かもしれないけど。 そうなると、おなかのお肉が ...
energy up！
シュリちゃん、エリさんと３人でマーライオンとともに。 マーちゃん、昨日は観光のかたたちにいっぱい囲まれていて、ご満悦そうでした（笑）。 さて、あっという間に6日間が過ぎ、さっき鎌倉に戻ってきました。 うう、寒いよーう。シンガポールの暑さがすでに懐かしいよーう。 でも、そんなこと言っていられない！なぜなら明日は〇〇なのでね。 ま、それは置 ...
変わるもの、変わらないもの。
シンガポールのスタジオ「The Moving body」で働いているシュリちゃんとやっと会えました！ シュリちゃんのスタジオのオードリーとお二人のお子さんも一緒にメキシカンに行って、楽しい夕飯でした。 それにしても子供は元気だし、ママはパワフルだなー。 ママには自分を労わる時間を上手に作ってあげられるといいなとオードリーと子供達を見て、感じました。 まだまだやれること、あるかもね ...
新しいつながり。〜ジャイロキネシスワークショップ in 山口〜
11月。 初めて山口県に伺うことになりました。 ダンススタジオの「スタジオイマイチ」さんで、 ジャイロキネシスを提供させていただくことになりました。 初めての場所はちょっぴり緊張するけど、 新しい出会いはドキドキワクワクがつきもの。 来てくださるみなさんとともにジャイロキネシスのライブ感を作って、楽しめたらいいなと思います。 ...
シンガポールの美味しいものたち。
シンガポールでのごはん。 上のふたつはシンガポールの「鼎泰豊」。 念願叶って！もう大好き、鼎泰豊！！ 日本はお肉の小籠包ばかりですが、こちらではベジメニューが意外とあります。 みどりのほうはお野菜の餃子。もちろんベジ。 これが椎茸やタケノコが入っていて美味しいのー。 日本にはないですよね。このメニュー？ もう一個はえびとウリの小籠包。 そして、下のカ ...
シンガポールでジャイロキネシス！
無目的なシンガポールの旅のなかで唯一、お約束してあったこと。 それがシンガポールでのジャイロキネシスののレッスンでした。 昨年もお呼びいただいたBallet Studio Prima Bellaさん。 昨年よりも広いスタジオにお引越しされて、伺ってきました。 上は集合写真。わたしには珍しくダンサーさん達に囲まれています（笑）。 &n ...
♪風まかせ〜、風まかせ〜
というわけで、昨日の深夜、無事にシンガポールに着きました。 写真は成田で昼ビールに興奮するワタクシ（笑）。 下は成田空港のお気に入り「トムヤムクンヌードル」と「えびのさつま揚げ」。 そしてANAの機内食。 今回は乳製品OKのベジタリアンメニューにしたところ、 メインはおからハンバーグときのこのクリームソースがかかったパスタでした。 いつもはアジアンベジタリアンミールなんだけど、 ...
シンガポールへ！
朝イチで筋トレ＠腰越。 10日間ほどできないのでね。 ヒーヒー言いながら頑張りました。 それだけトレーニング頑張っているのには理由があるのですが、 それはまたそのうちに。 というわけで、これからシンガポールに行ってきます。 今回はコースを受ける予定もなく、トレーナー仲間のエリさんのバレエスタジオで ジャイロキネシスを２回ほどさせてもらうぐらいしか予定はありませ ...
healthyってバランスがとれること。
「healthy」って言葉がとても好きです。 からだはもちろんだけど、こころもアタマも「健やか」でいたいから。 材木座というスタジオから歩いて１０分ぐらいのところにある 「Squeeze」というお店のブッダボウル。１５種類ぐらいのお野菜が 雑穀米の上にのっています。フレッシュなお野菜がいっぱいですっごくおいしい！ コールドプレスジュースとフレッシュベジタブルを提供しているこの ...
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- 2020/04/07note、始めました。
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- 2019/12/13自炊のときのアタマの中。
- 2019/11/13ジャイロキネシス®︎ レベル２部、発足！
- 2019/11/13イベントクラスのお知らせ。
- 2019/11/11ただいまー！
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