ルーズヴェルトゲーム。
父や兄の影響で、小さいころから野球が好きでした。 高校時代の愛読書は「週刊ベースボール」。 広島カープの高橋慶彦選手や日本ハムファイターズで新人王を奪った 木田勇投手のベースボールアルバムを大切に持っていました。 そんなわたしが台風の昨日、 うっかり「ルーズヴェルトゲーム」という数年前のドラマを観てしまいました。 倒産寸前の会社とその会社の野 ...
カイロプラクティックとブリッジ。
台風なので、ワインを飲みながら読書とビデオ鑑賞！と思い、 KINOKUNIYAへワインを調達に。 そしたら、この子の出会ってしまいました。 リンツチョコレートのハロウィンバージョン。 リンツチョコって時々、食べたくなる。 まんまるでかわいいし、お口の中に広がるしあわせ感が好きなので。 だもんで、買っちゃった。楽しみなりー！ さて。 ...
昨日のごはん（10日目）
昨日の土曜日は１５時近くまで休憩なし！ とわかっていたので、わたしにしてはしっかりめに朝ごはんを食べました。 下のコーヒーと「ナチュケット」がそれ。 ナチュケットはご近所さんの「mimi Lotus」というスコーンと紅茶のお店で買える、 からだにやさしいビスケットのようなもの。 原材料は全粒粉、小麦粉、素精糖、岩塩、ベーキングパウダー、アーモンド、かぼちゃの種、菜種油、レーズン。 ...
昨日と今日のごはん（８日目＆９日目）
１２月の中旬ぐらいの寒さといわれた昨日。 田園都市線の停電の影響で、お客様がいらっしゃれなくなり、 突然、自由時間をいただけることに！ ならば、行きたかったランチに行こう！と長谷へ。 大好きなオーガニックフードのお店「Natudeco」にきましたー。 微妙な場所にあるのでとっても空いているけれど、 ベジメニューが食べられるお店でとっても落ち着く。 大好き！ 昨日もお惣菜 ...
今日のごはん（７日目）
昨日のごはんが５日目と６日目だったので、 本日は７日目。 実は今朝の体重、６００グラム、減っていました。えへへ。 いいねえー。 きょうはわりとバタバタしていてお昼も夜も炭水化物。 何を食べたかと言いますと・・・・。 端っこが切れちゃったけど、例によってお気に入りのパン屋さんのベジサンド。 トマトとレタスとオニオンとバジルマヨネーズです。 ...
セラピーを受ける。
月曜日のお休みは朝から東京へ。 ジャイロトニックトレーナー仲間の遠藤真理子さんの「studio Glass Gem」へ行ってきました。 写真を撮り忘れて、帰り際に施術ベッドとまりちゃんとのツーショットを撮ったけど、 ジャイロトニックのマシンもあるし、ジャイロキネシスのグループクラスも提供しています。 真理子さんは最近、「脈管系ファシリテーションプロセス」とい ...
昨日のごはん（５日目）
昨日はお休み。 お休みはさー、からだはもちろん、気持ちもゆるむですよ。 なので、昨日は本当に浮かれちゃったわけです。 とほほ。 麻婆春雨とお味噌汁、キャベツとツナのカレーマヨ和え（豆乳マヨ）は自炊。 これに赤ワイン飲んじゃいまして・・・。 しかも友達から頂いたじゃがポックルとビールをその前に食べ、 ランチは都内でパッタイとパパイヤサラダ。 そして、途中、ミスタードーナツ ...
昨日のごはん（4日目）
いちにち遅れたけど、昨日の日曜日に食べたもの。 日曜日の朝はジャイロキネシスがあるので、基本的に食べません。 食べてしまうとからだが「消化」にエネルギーを使うので。 からだを「動く」ことに集中させたい！ そういう時はとにかく食べないことにしています。 が、昨日はなぜかとってもとってもようかんが食べたくなって、 先週、群馬で買ってきた高崎の栗ようかんを半分ほど。 この荒木屋本店 ...
今日のごはん（3日目）
きょうは朝からジャイロトニック。 ランチブレイクがないので、朝と昼はプロテインで。 夕方には終わったんだけど、ノンストップだったのでおなかがすいてヘロヘロ。 こんな日は自炊できません！ というわけで、いつもお世話になっている鎌倉の「マッチポイント」へ。 まだ早い時間からすっかり夕飯モード全開に。 しらすとなめたけのたまご焼き。 タコぶつ。 えびきのこ ...
ジャイロトニックプライベート11月分のご案内です。
ここ数日、すっかり涼しくなりました。 このまま涼しくなるのかな？ 美味しいものいっぱいの秋。 からだもたくさん動かして、からだと気持ちに余裕が作れたらいいですね。 エクササイズが「できる」とか「からだにいい」が大切なのではなく、 知らなかった感覚や新しい経験をからだにさせること。 想像を超える体験こ ...
ジャイロキネシスにご参加いただきました【ご感想】
月に一度、ジャイロトニックを受けに来ていただいている女性のお客様。 すでに３回ほど来ていただいていますが、 今週水曜日、初めてジャイロキネシスにチャレンジしてくださいました。 水曜日のジャイロキネシスは朝１０時から。 鎌倉の朝の空は、晴れるととっても気持ちよい。 特にジャイロキネシスでのびーっとした時にスタジオの窓から見える空が大好きなわたし。 なので、水曜、日曜と朝のジャ ...
今日のごはん【２日目】
今朝、体重計に乗ったら１００グラム減。 たった１００グラムとは。とほほ。 とはいえ、あれだけ食べて減っているのだから、 やっぱり食事の仕方は大切です。 そして、きちんとしたものをしっかり食べると、あーら不思議。 甘いものはあんまり食べなくなるのでした。 というわけで、今日のごはん。 「甘いものを食べなくなる」と言いつつ、 頂き物の ...
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- 2019/12/13自炊のときのアタマの中。
- 2019/11/13ジャイロキネシス®︎ レベル２部、発足！
- 2019/11/13イベントクラスのお知らせ。
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