濃ゆく熱く！〜ジャイロトニックアップデートコース〜
アップデートコースを受講してくださったメンバーと打ち上げ。 濃ゆい濃ゆい鎌倉でのコースは必ず飲み会付きなのであります♪イエーイ！！ というわけで。 先週土曜日、３日間のジャイロトニックアップデートが終わりました。 うちのスタジオはとにかく少人数で丁寧に！を大切にしているので、 できるだけ丁寧に、そしてみなさんの疑問や悩みをクリアにしながら 個々に「こうす ...
again!
「再び」とか「また」っていう意味の「again」をタイトルに してみましたが・・・そう。そうなんです！！！ わたし、再びニューヨークに行ってきます。 5月。 ヨーガン師匠がニューヨークで「ジャイロキネシスファウンデーションコース」を やるって知ってしまったオレ。 知ってしまったらもう、知らなかったときのわたしではいられません。 「むうんむうん」とうなること、１ ...
お仲間、募集中！
「一人でも多くの人にジャイロトニックを知ってもらえたら・・」と 思う、ジャイロトニックトレーナーのみなさん！ お客さまへのご案内や宣伝はもちろんですが、ジャイロトニックを知ってもらおう！と 一緒に頑張る「トレーナー仲間」も必要です。 ジャイロトニックプレトレーナーは、そんな「トレーナーになりたい！」 仲間をサポートする存在。 もし、「ちょっと興味がありま ...
ジャイロトニックレベル１アップデート中！
デトックス明けの昨日。 なにを食べていいのかわからず、結局お昼はまたサラダ（笑）。 鎌倉にある「コペンローカルベース」のシュリンプ＆アボガドサラダボウル。 お野菜たっぷりでとってもおいしいです。 私はチーズとチップスを抜きにしてもらってますが、のせるとメキシカンな感じが出て さらにおいしいです。 さて、今日から鎌倉でジャイロトニックアップデートをしていま ...
4月のやまもとゆきえ。そして5月の予告もチラリ。
「シーチキン」ってツナのことだと思っていたので、全部まぐろだと思っていたら カツオもあるのね(=ﾟωﾟ)ﾉとビックリしたやまもとゆきえです。 遅くなりましたが、4月のジャイロトニックプライベートセッションのご予約を 申し受けます。スケジュールはこちらからどうぞ。 ◎やまもとゆきえ ジャイロトニックプライベートセッション◎←ここをクリッ ...
あっという間に【始めました、デトックスの巻】
久々のスタバ＠鎌倉駅東口。 ニューヨークから帰ってから初めてなので、 １か月ぶり？？？おおーうっ！ お店の人にも「お久しぶりですね」と言われたのはそのせいね。 さてさて、今朝7時の応援メールで「あと２４時間でデトックス終了です」と お知らせが。え？そうなの？あといちにちだと思ってた。 ま、そんなに変わらないけどね。 気がつけばあ ...
応援メールとメルマガ解除【始めました、デトックスの巻】
デトックスを始めて１０日目。 今までどんだけ食べてたんだろうとびっくりしておりますです。 朝、夜はプロテインと栄養補助食品、そしてお昼はサラダですが すこぶる元気に動いています。 「おなかがすいて動けない」はもしかしたら気のせいなのかもと思うぐらい、 快調です。 さて、今回のデトックス。 魔法心理学アカデミーの「魔法のハーブデトックス学科」のサポートで頑張って ...
Musical Journeyに参加しました♪
今朝はうちのスタジオでMusical Journeyのグループクラスに参加しちゃった！ 音楽を使ってジャイロトニックをする「Musical Journey」。 とってもとっても楽しいこのウログラムをうちのスタジオでは月に一度、 グループクラスで提供しています。 担当はとっても明るい、いのうえみねこ。 歌舞伎のかたではございません。 しかし、す ...
１００パーセント、自分のために！
４月２９日から５月１日まで、鎌倉で「帰ってきた3D adventures!」を開催します。 昨年の夏以来のこの企画。 ジャイロトニックとジャイロキネシスをとにかくトコトンやろうじゃないか！イエーイ！（笑） というシンプルな内容です。 性格的にわたしはなかなか自分にフォーカスするのが難しく、 「自分が１００％しあわせになるために」なにかするとか なにかをチョイスす ...
ニューヨークで学んだこと。
ニューヨークから戻って１週間。 もう１か月前ぐらいのことのような気がするのはなんでかな？ 本当に「元に戻る」ってあっという間のこと。 新しいことはなかなかなじまないのにね。 さて、ニューヨークでジャイロキネシスファウンデーションコースを 受講したわけですが、「どんなことを学んできたのですか？」と言われると とてもとても難しい。 最新情報はきちんと教 ...
１週間、経過。【始めました、デトックスの巻】
ここんところのお昼ごはん。 サラダベースで軽めにしています。 お昼を食べられるだけでちょっと元気！ さてさて。 デトックスを始めて１週間が経過しました。 そのなかでオレが気づいたこと。 ・空腹には慣れた→半日断食とかしていたので、身悶えするほどの空腹はなかったよん。 ・おなかがやわらかい→なので、ジャイロキネシスはいい感じに動けてます。 ・痩せた→１キロだけどね。 ...
栄養は大切！【始めました、デトックスの巻】
デトックス5日目。 お昼はいつもこんな感じのサラダ。 鎌倉はサラダが美味しいお店が多いのが救い。 助かってます。 さて、5日目。 体重計に乗ってみたところ、まったく体重に変化なし！ 「うそでしょー」と思ったけど、よく考えたらそうなのかも。 プロテインやサプリメントなどで体力が落ちないように栄養は取っているのですから。 だから、からだは軽いけど ...
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- 2020/04/07note、始めました。
- 2019/12/13ブログを書くこと。
- 2019/12/13自炊のときのアタマの中。
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- 2019/11/13イベントクラスのお知らせ。
- 2019/11/11ただいまー！
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