チカラを抜くってなんだ？
昨日のお昼ごはん。 大豆ハンバーグ定食。お肉は入ってません。 なのでおなかにやさしく、酵素玄米とも相性バツグンでした。 そして、夜は自炊。 お野菜のマリネとタヒニソースのパスタ。 武田マリさんに教えていただいたこのパスタ、ひじきも入ってて超おいしい！ さて、タイトルのこと。 「チカラ抜いてください」って言われるのが嫌いです。 なぜ ...
アーティスト魂、再燃！
スタジオナチュラルフローでのジャイロキネシスファウンデーションコース、終わりました。 一緒にコースを受講した皆さんとあけみさんを囲んでパチリ。 わたしが目立っているのは、わたしの i phoneで自撮りしたからでございます（笑）。 からだにいいのは自分が経験してわかっているし、 受講しているみなさんもだからこそトレーナーを目指しているわけ ...
お野菜大好き！
ジャイロトニックトレーナー仲間のマキさんからごはんのお誘いお誘い。 ロサンゼルスから絶賛帰国中のマオちゃんも誘って、３人でごはんしてきました。 代々木公園といえば、ここでしょ！の 『花とら』。 以前は本当によく行ってました。 昨日は何年ぶりだったのかな？ お店のかた、きちんと 覚えててくださいました。 冷やしトマト、ゆでアスパラ、もずくと生のりの酢の物、ゴーヤチップス、玉ね ...
圧倒的な量。
おやすみの土曜日。 江ノ島で茅の輪をくぐってきました。 土曜、日曜のおやすみをはさんで、 きょうからジャイロキネシスファウンデーションコースが再開。 丁寧に進めると３時間近くかかってしまう（笑）フォーマット２と格闘中です。 １０年前、なかなかフォーマットが覚えられなくて。 コース中、怒ったり泣いたりしていたことを思い出します。 ...
Tokyo life
ジャイロキネシスファウンデーションも折り返しの５日目。 毎日、東京に来る生活にも 少し慣れたかな？ 毎朝、少し早めに出発して、 明治神宮前駅のスタバで30分ほど ノートをまとめてます。 電車ではメールの返信と英語の勉強。 時間を上手に使うことには少し慣れました。 あと半分！ 久々の東京 ...
ジャイロキネシスファウンデーション in Tokyo
ジャイロトニックレベル２が終わった翌日。 強烈な台風と筋肉痛で向かった場所は 代々木公園『スタジオナチュラルフロー』。 昨日からジャイロキネシス ファウンデーションを受けてます。 講師は井上朱実さん。 以前はずっとお世話になってましたが、 ここ数年はお会いすることも減りました。 なので、とても貴重な時間を過ごしてます。 &n ...
ジャイロトニックレベル２、終了！
ジャイロトニックマスタートレーナー吉田尚美さんの 『ジャイロトニックレベル２ プログラム１』の４日間が終わりました。 久しぶりに受講生として参加したコースは、自分にとってとてもフレッシュで。 自分がどんなふうにジャイロトニックが好きなのかものすごーくよくわかりました。 『ムーブメントが美しくてユニークだから』 『人間のからだのメカニズムにマッチしてるから』 ...
歯医者さんでトレーニング。
いい気になって自撮りしてたら、眉毛を書き忘れていたっ！ギャ！ 今週火曜日、ジャイロトニックプレトレーニング後に歯医者さんに行ってきました。 歯の治療ではなく、呼吸のトレーニングのため。 お世話になっている鎌倉の『パシフィックデンタル』の伊藤先生は、 歯の治療だけではなく『予防歯科』にも力をいれていらっしゃいます。 呼吸のトレーニングはその伊藤先生からのご提案。 ...
鎌倉・夏の風物詩。
久々の中川ヒデキチさん、来鎌。 だってだって、今年も始まったんだもん！鎌倉・夏の風物詩が。 “フランスの妖精”吉田尚美さんをゲストティーチャーとして、 夏の鎌倉にお招きするようになって早や７年目。 今年は『ジャイロトニックレベル２ファウンデーションコース プログラム１』を 指揮していただいてます。 『夏の風物詩』とも言える吉田尚美さん ...
あなたを待っている人がいる。
ジャイロトニックプレトレーニング5日目の夜。 最終日を前に打ち上げごはん会＠松原庵を敢行！ なんと今月のお蕎麦が「トマトそば」と動物性のものを減らしている わたしにうってつけのおそばが！！！ ひんやりサッパリで美味しかったさー。 さてさて、ジャイロトニックプレトレーニングが 無事に終わりました。 お二人ともわたしより人生の先輩で・・・ なので、休憩時 ...
かしこいからだ。
「ゆきぷは黒」 と誰からも言われるくらいいつも黒ばかり着ているわたし。 明るい色のウエアにチャレンジしました。 小さいことでも変化にチャレンジ！は大切だよね。 さてさて、食事のこと。 先週１週間、「動物性のものを摂らない」ヴィーガンライフを送りましたが、 そもそものきっかけは自分のからだにありました。 先月のお誕生日で４９歳になった ...
respect
土曜日、静岡でのジャイロトニックスーパーバイズド アプレンティスワークショップが終わりました。 このコースはティーチャートレーニングが終わった生徒さんが、 実際にお客さまにジャイロトニックを提供して 感じた疑問や悩みについて考えたり、うっかり忘れたエクササイズを復習する６日間。 ３人の生徒さんたち、それぞれがとても成長していてうれしい６ ...
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- 2020/04/07note、始めました。
- 2019/12/13ブログを書くこと。
- 2019/12/13自炊のときのアタマの中。
- 2019/11/13ジャイロキネシス®︎ レベル２部、発足！
- 2019/11/13イベントクラスのお知らせ。
- 2019/11/11ただいまー！
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