たとえどんなに苦しくても！
本日は月イチ恒例「レベル２部」でした。 この集い、ジャイロトニックの最高峰トレーニングコース「レベル２」の超難度エクササイズを みんなでやろう！オーッ！ という、カンタンに言えば練習会なんですけどね。 レベル２のエクササイズは大大大好き！ なんだけど、ときどきもう「助けてー！」って言いたくなるぐらい苦しい時もある。 というのは、自分がほかのトレーニングコ ...
ジャイロトニックプライベートセッションのご案内。
もう4月も半分を過ぎてしまいましたが、5月のジャイロトニックプライベートのご案内です。 5月は17日より6月1日までニューヨークに行くため、お休みをいただきます。 ゴールデンウイークは鎌倉にいますので 「久々にジャイロトニック受けたいなー」 「いつもより長くやりたい」 「集中的に受けたい」 などなど、さまざまなリクエストにこたえる ...
運動は大嫌いでした。
お正月に実家で見つけた、小学生時代の写真。4年生か5年生のはず。 恐ろしいほど肩があがってます（笑）。 幼稚園にあがる前にヘルニアで手術したり、 幼稚園時代は弱視でメガネをかけていたり。 当時の子供としては病院にかかることがとても多かったと思います。 そして、そういう子だったので、みんなと一緒に走り回ったりしながらも なんとなく遅れを取っていたり、グループでやるような運動は ...
今年の夏もいらっしゃいます、フランスの妖精！
タイトルは「夏」ですが、「春」といえばこれ。 ジャジャーン！ホタルイカー♪ もう春といえばこれしかないでしょう！あ、あとはワカメね。 本当にホタルイカが大好き！子供のころは全く興味なかったのに、 大人になってからというもの春の風物詩として、食べない春はないぐらい。 毎年、何杯食べてるかわからない。 というわけで、この写真は2016年初めてのホタルイカちゃんたち。うふふ。 ビールと ...
ひとりじゃないよ！
鎌倉に新しくできた「vegetus」というレストランのお料理たち。 どれも動物性のものを一切使わず、からだにとってもやさしいものばかり。 なのに本当においしくて！近くにとってもうれしいお店ができました！ 先日のジャイロトニックアップデートの時、 受講者のお一人は広島から、そしてもう一人は熊本からいらしていました。 「周りにトレーナー ...
濃ゆく熱く！〜ジャイロトニックアップデートコース〜
アップデートコースを受講してくださったメンバーと打ち上げ。 濃ゆい濃ゆい鎌倉でのコースは必ず飲み会付きなのであります♪イエーイ！！ というわけで。 先週土曜日、３日間のジャイロトニックアップデートが終わりました。 うちのスタジオはとにかく少人数で丁寧に！を大切にしているので、 できるだけ丁寧に、そしてみなさんの疑問や悩みをクリアにしながら 個々に「こうす ...
お仲間、募集中！
「一人でも多くの人にジャイロトニックを知ってもらえたら・・」と 思う、ジャイロトニックトレーナーのみなさん！ お客さまへのご案内や宣伝はもちろんですが、ジャイロトニックを知ってもらおう！と 一緒に頑張る「トレーナー仲間」も必要です。 ジャイロトニックプレトレーナーは、そんな「トレーナーになりたい！」 仲間をサポートする存在。 もし、「ちょっと興味がありま ...
ジャイロトニックレベル１アップデート中！
デトックス明けの昨日。 なにを食べていいのかわからず、結局お昼はまたサラダ（笑）。 鎌倉にある「コペンローカルベース」のシュリンプ＆アボガドサラダボウル。 お野菜たっぷりでとってもおいしいです。 私はチーズとチップスを抜きにしてもらってますが、のせるとメキシカンな感じが出て さらにおいしいです。 さて、今日から鎌倉でジャイロトニックアップデートをしていま ...
Musical Journeyに参加しました♪
今朝はうちのスタジオでMusical Journeyのグループクラスに参加しちゃった！ 音楽を使ってジャイロトニックをする「Musical Journey」。 とってもとっても楽しいこのウログラムをうちのスタジオでは月に一度、 グループクラスで提供しています。 担当はとっても明るい、いのうえみねこ。 歌舞伎のかたではございません。 しかし、す ...
１００パーセント、自分のために！
４月２９日から５月１日まで、鎌倉で「帰ってきた3D adventures!」を開催します。 昨年の夏以来のこの企画。 ジャイロトニックとジャイロキネシスをとにかくトコトンやろうじゃないか！イエーイ！（笑） というシンプルな内容です。 性格的にわたしはなかなか自分にフォーカスするのが難しく、 「自分が１００％しあわせになるために」なにかするとか なにかをチョイスす ...
3月、ジャイロトニックプライベートセッションのご案内です。
JFKで帰りに写真撮ってみた。 シカゴやアトランタよりJFKが好き。 明るいからかなあ？アトランタはきれいだけど、広すぎなのだよ。 というわけで、帰国して社会復帰しております。 帰りの飛行機は絶対寝ないで帰ってくると、意外と意外と時差ボケ、大丈夫かも。 まだ、わからないけどねー。 3月のジャイロトニックプライベートセッションのご予 ...
「つもり」を手放す。
ジャイロトニック、ジャイロキネシスのトレーナーになると２年に一度、 アップデートコースを受けることが義務付けられています。 レベル２プレトレーニングやレベル２、音楽に合わせて動く「Musical Journey」。 ヨーガン師匠の「Psoas Principles」やLeda先生の「Breast Cancer Survivors」なども アップデートコースとして認められています。 ...
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- 2020/04/07note、始めました。
- 2019/12/13ブログを書くこと。
- 2019/12/13自炊のときのアタマの中。
- 2019/11/13ジャイロキネシス®︎ レベル２部、発足！
- 2019/11/13イベントクラスのお知らせ。
- 2019/11/11ただいまー！
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